一、花生鹵豬蹄湯

材料：花生4兩、豬蹄1隻、水5碗、鹽适量

作法：

1、将花生洗淨，備用。

2、豬蹄切半并入水汆燙，再撈起洗淨，備用。

3、将以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火炖1小時。

4、最後加入适量的鹽即可。

功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃1次試試看！

二、木瓜炖魚

材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾（可随個人喜好選擇，最好是适合熬湯的魚）、水4碗、鹽少許

作法：

1、先将木瓜洗淨并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火炖約半小時。

2、再将魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

功效：青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。

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三、羊肉湯

材料：羊肉1000克，正蜜糖200克，幹地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。

做法：

1、羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗淨切成片或絲。

2、将羊肉、幹地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。

功效：此菜以羊肉為主料，配以多種中藥，有健胸作用，女性胸部平坦、乳房凹幹者多食此菜有益。

四、對蝦通草絲瓜湯

材料對蝦2隻，通草6克，絲瓜絡10克，食油蔥段、姜絲、鹽各少許。

做法：

以上對蝦、通草、絲瓜絡收拾幹淨，入鍋加水煎湯，同時下入蔥、姜、鹽，用中火煎煮将熟時，放入食油，燒開即成。

功效：對蝦、通草、絲瓜絡食物與中草藥，配成湯菜，可通調乳房氣血，通乳和開胃化痰功效。

五、黃芪蝦仁湯

材料：黃芪30克，蝦仁100克，當歸15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。

将當歸、黃芪、桔梗，洗淨，放入鍋中;淮山去皮，切塊，也放入鍋中，加清水适量，上文火煎湯，去渣，再加入蝦仁同煎15分鐘即成。

功效：調補氣血。适用于氣血弱虛所緻乳房幹癟。

六、黃芪排骨湯

材料豬排骨500克，黃豆50克，大棗10枚，黃芪20克，通草20克，生姜片、鹽各适量。

1、将豬排骨洗淨，剁成塊;黃豆、大棗、生姜洗淨;黃芪、通草洗淨用紗布包好，成藥包。

2、鍋内加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時，揀去藥包，加鹽調味即成。

功效：此菜益氣養血通絡，适用于氣血虛弱所緻乳房幹癟之女性。

七、豬尾鳳爪香菇湯

材料：豬尾2隻、鳳爪3隻、香菇3朵、水6碗、鹽少許

1、香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。

2、豬尾切塊并汆燙。

3、将以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。

功效：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有助益，如果隻喝湯，也很不錯！

八、歸耆雞湯

材料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1隻、水4碗

1、先将雞腿洗淨并切塊。

2、再将雞腿放入水中，以大火煮開。

3、接着放入黃耆，和雞腿一起炖至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。

功效：當歸補血，黃耆補氣，女人隻要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。

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