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教你正确吃月餅不發胖

健康 更新时间:2024-07-02 12:12:11

教你正确吃月餅不發胖?新華社長沙9月17日電(記者帥才)“無糖月餅”随便吃、吃月餅當早餐……醫生指出,月餅雖好吃,但不宜貪多生活中經常可以看見“無糖月餅”、低糖月餅,但這些月餅也不宜多吃,特别是糖尿病人、患有消化系統疾病的患者和兒童不宜多吃,我來為大家科普一下關于教你正确吃月餅不發胖?以下内容希望對你有幫助!

教你正确吃月餅不發胖(無糖月餅随便吃是誤區)1

教你正确吃月餅不發胖

新華社長沙9月17日電(記者帥才)“無糖月餅”随便吃、吃月餅當早餐……醫生指出,月餅雖好吃,但不宜貪多。生活中經常可以看見“無糖月餅”、低糖月餅,但這些月餅也不宜多吃,特别是糖尿病人、患有消化系統疾病的患者和兒童不宜多吃。

湖南中醫藥大學第一附屬醫院脾胃病科醫生徐寅介紹,為了滿足人們需求,月餅在不斷創新。近年來,市場上出現了很多“無糖月餅”,如無糖椰蓉月餅、無糖黑芝麻月餅、無糖豆沙月餅等。這類月餅是用麥芽糖醇、木糖醇替代了傳統的蔗糖,相比高脂肪月餅、高糖月餅來說更為健康。

徐寅提醒,需要注意的是,當人們吃完“無糖月餅”後,甜味劑所含麥芽糖等糖類會在體内轉變成葡萄糖被人體吸收。因此糖尿病患者、胃腸道疾病患者要謹慎食用,需咨詢專科醫生,根據自己食用月餅的多少,來調整澱粉的攝入量。吃月餅時,不要一次吃得太多,品嘗時搭配一些菊花茶、山楂茶等更健康。

湖南中醫藥大學第一附屬醫院中醫專家劉建和建議,月餅有高糖、高脂的特點,過量進食會增加血液黏稠度,不建議心腦血管疾病患者過度食用。(完)

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