聽說每個對育兒有要求的家長，都關注了格格巫育兒日記。
1.美容養顔：90%是膠原蛋白，與燕窩有同種功效，有人說是平價版燕窩。還可以有去斑的功效。
2.潤肺止咳。
3.提高免疫力，增強體質。
4.補脾安神。
5.消除疲勞。
1.用開水泡發銀耳和蓮子。
2.蓮子去心，減少寒性。
3.把銀耳黃色的部分去除，撕成小朵。
4.把銀耳和蓮子放在炖盅裡，隔水用大火煮開後轉小火慢炖。
5.一小時後放入紅棗、枸杞和冰糖。再炖十分鐘。
6.炖的過程中可以時不時擾動一下。
1.不要放太多冰糖，過甜對牙齒不好，還會導緻糖耐過不了，甚至妊娠糖尿病，胎兒會容易巨大兒。
2.有失眠、腹瀉者、脾腎虧虛的孕婦不适合喝銀耳蓮子湯。因為銀耳蓮子屬于涼性，這些症狀的孕婦吃多了會加重病情。
3.銀耳蓮子羹有清肺熱的功能，所以孕婦有風寒感冒時不能吃。
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