肝髒養護要注意什麼?大家好,我是肝病醫生石理蘭,想要肝髒好,做好這3少1多,就能更好地養護我們的肝髒,我來為大家科普一下關于肝髒養護要注意什麼?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
是少動怒大家好,我是肝病醫生石理蘭,想要肝髒好,做好這3少1多,就能更好地養護我們的肝髒!
大家知道怒傷肝,人在大怒時,氣機上逆而不順,會影響肝髒的功能,易怒的人,要通過轉移情緒來調節自己的心情。
是少熬夜長期熬夜會增加肝髒的負擔,這也是很多肝病患者病情惡化的一個誘因,早睡早起對肝細胞的修複,再生,有很大的幫助。
建議大家最好在11點以前入睡,睡覺前不要喝濃茶咖啡,不要晚飯吃得太飽。
是少貪杯大家都知道飲酒對肝髒的損傷是非常大的,而且在一定程度上,治療比較困難。
是多喝水常喝水不僅能夠補充體液,還能增強血液的循環,促進新陳代謝,有利于消化和排洩廢物,減少代謝和毒素對肝髒的損傷。
因此,我們若是在生活中想要做到養肝護肝,就一定要牢記以上3少1多,肝髒好,我們的身體才會更好!
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