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減肥菠蘿蜜可以吃幾塊

健康更新时间:2024-07-21 22:17:45

為了膳食均衡，水果常常是必需品。富含各種維生素、礦物質、纖維素，這些都是水果能為我們提供的重要營養成分。不過，并不是所有的水果都能稱之為助手。

減肥菠蘿蜜可以吃幾塊（菠蘿蜜不能多吃）1

每次春節大長假過後，總有許多的盆友們為了在夏天穿上最漂亮的個衣服，就會開始制定一系列的瘦身計劃，水果的選擇就要考量。這4種水果，最好少吃！

1.菠蘿蜜

菠蘿菠蘿蜜、菠蘿菠蘿蜜，一說到菠蘿蜜，腦海中就會不自主地響起這首洗腦歌。菠蘿蜜和這首歌一樣，很甜。它的果肉大部分都是糖分，如果你經常買的話，會發現它超級粘手，一定得帶上一次性手套才能解決。菠蘿蜜的糖分含量和日常的白米飯有得一拼，減肥時候會發現明明都沒有怎麼吃還瘦不下來，可能要好好想想是不是近期吃太多的菠蘿蜜了。

減肥菠蘿蜜可以吃幾塊（菠蘿蜜不能多吃）2

2.榴蓮

水果之王之稱，有些想晚上代餐的，直接去買個榴蓮權當解決了。但是吧，一個晚上放着不吃完也是會壞的，如果說整個榴蓮都吃下去，又相當于吃了好幾頓的晚餐呢！這熱量不容小觑。

減肥菠蘿蜜可以吃幾塊（菠蘿蜜不能多吃）3

3.牛油果

牛油果會火起來，是因為牛油果可以幫助延緩衰老，滋潤皮膚。有許多人用牛油果敷面膜就是根源于此。此外，牛油果的營養非常豐富，但是要注意咯，它并不适合減肥的朋友多吃，要知道，一顆牛油果其實就相當于三碗米飯的能量啊~

減肥菠蘿蜜可以吃幾塊（菠蘿蜜不能多吃）4

4.大棗

新疆出來的大棗，因為晝夜溫差大，産出來的果肉含糖量非常之高。常年立志于瘦身的盆友們會發現，高熱量高糖分的美食往往是減肥的大忌，别貪嘴白費了你減肥的辛苦啊！

減肥菠蘿蜜可以吃幾塊（菠蘿蜜不能多吃）5

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