春天必備的暖身養生粥-tft每日頭條

春天必備的暖身養生粥

健康更新时间:2025-01-01 12:03:14

春天必備的暖身養生粥?菠菜粥菠菜500克，粳米200克，豬油（油食品）25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥，接下來我們就來聊聊關于春天必備的暖身養生粥?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

春天必備的暖身養生粥

菠菜粥菠菜500克，粳米200克，豬油（油食品）25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。

菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，适合平時血虛腸枯而緻大便秘結，尤其是老年（老年食品）慢性便秘、習慣性便秘（便秘食品）以及痔瘡便血、小便不利、高血壓（血壓食品）引起頭暈等患者食用。

紅棗粥

粳米250克，紅棗60個，加水适量，共煮成粥。紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用，适合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。

黑米黨參粥

黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養目的作用，适合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

菊花粥

粳米250克，幹品杭白菊15克，加水适量，共煮成粥。菊花粥具有清熱解毒的作用，适合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。

蘿蔔粳米粥

白蘿蔔250克，粳米100克，生姜絲8克，豬油25克，精鹽3克，加水适量，共煮成粥。蘿蔔粳米粥具有消食利氣，寬中止渴的作用，适合因素食（素食食品）肥甘、厚味較多而消化（消化食品）力較弱的患者食用。

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