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西蘭花是有名的抗衰老抗癌蔬菜,其中含有豐富的抗氧化物質、維生素c和胡蘿蔔素等。
魚肉中含有大量的優質蛋白質,易消化吸收,且膽固醇的含量比較少,多食魚肉可以補充大量的優質蛋白質同時還能預防心血管疾病。
洋蔥是最好的降脂食品,同時還有清血的功能,有助于降低膽固醇。
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