有很多的人們并不是特别的了解，如果我們的事情入體的話，也能夠達到一些生病的危害的，那麼我們應該如何正确的認識我們體内的濕氣比較嚴重的這種情況，保證我們的生命更加的健康才是最好的呢，是邪入體生病三個異常的情況你都有的話說明濕氣太重了，那麼到底是哪三個異常情況呢？
1、大便不成形
中醫認為，脾主運化，喜燥惡濕。當人體沾染濕氣，過重時便會影響脾胃運化功能，這時會明顯在大便上見分曉。可見大便不成形，甚至還會有一段時間的便溏。大便拉完後還會有一些黏在馬桶上很難沖下去，這些都是濕滞的表現。
2、皮膚異常
當天氣炎熱的時候，容易使人起皮疹。當人體被濕邪侵染時，也容易出現濕疹，這時可見在身體下半身或腳部、陰部出現瘙癢的現象。除此之外，濕氣在人體内長期沒有得到緩解時還會阻塞毛孔，可見于在背部長痘痘。濕氣還會影響皮膚的濕度，體内濕氣過重，頭發愛出油、面部油亮，臉部也愛長痘痘、長斑點。
3、身材浮腫
肥胖的原因有很多，腎不好時，也容易水腫出現身體的浮腫。但還有一種身體浮腫是由于痰濕引起的。痰濕體質的人多半體型偏胖，外表浮腫。另外濕氣入皮下，影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪的燃燒效率，周而複始，浮腫加劇，身體越來越浮腫。這類人還會不自覺出現手腳冰涼的現象。
俗話說“十人九濕”，由于生活、天氣的緣故每個人或多或少的會沾染一些濕氣，及時通過以上症狀發現濕氣治理，可以防止濕氣過重引起的許多疾病。那麼有哪些方法可以幫助清除濕氣呢?
1、泡腳
泡腳可以幫助刺激足部的穴位，通過在泡腳的水裡添加藥材，可以針對性的起到藥效，幫助增強人體免疫力，加速體内濕氣的排除。其中艾葉就具有溫經止血、散寒止痛的功效，與生姜配伍，可以幫助祛濕散寒，大大增強除濕的功效。
2、食療
飲食是萬病之源，同時也是控制和改善疾病最重要的環節。有濕氣的人要注意辛辣物的忌口，以清淡的飲食為主，可以選擇化濕的食物，如薏苡仁、茯苓、冬瓜、苦瓜、赤小豆等，通過飲食控制，幫助祛濕。
在平時的生活當中，我們一定要按照正确的方法來解決我們身體當中出現了這三個異常的情況，給我們的身體帶來非常好的效果，才是最重要的，否則的話也是會嚴重的給我們的身體帶來非常多的危害的，按照上面所說的這樣的方法來解決的話，才能夠保證我們的生命更加的健康和長久的。
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