桑拿一般蒸多久?一周一次就可以,不要多蒸,蒸得多會帶走皮膚裡面的水分無論幹蒸濕蒸,一次最好不超過20分鐘,蒸完一次後,可泡或沖冷水,稱“過冷河”,使排出的分泌物流走,再進去蒸十多分鐘,可隻幹蒸或隻濕蒸,也可交替進行,但總共加起來的時間以30—40分鐘為宜 ,現在小編就來說說關于桑拿一般蒸多久?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
一周一次就可以,不要多蒸,蒸得多會帶走皮膚裡面的水分。無論幹蒸濕蒸,一次最好不超過20分鐘,蒸完一次後,可泡或沖冷水,稱“過冷河”,使排出的分泌物流走,再進去蒸十多分鐘,可隻幹蒸或隻濕蒸,也可交替進行,但總共加起來的時間以30—40分鐘為宜。
心髒功能不好的人,有心肌病,或有先天性心髒病的人都是不能蒸桑拿的。還有心血管疾病的患者或沒有症狀的潛在患者,包括冠心病、高血壓、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群,以及糖尿病、肥胖、有心髒病家族史的人群也不太适合。
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