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哈密瓜汁做法和功效

健康更新时间:2025-01-10 02:26:41

哈密瓜汁做法和功效?哈密瓜汁的做法：準備材料：哈密瓜250克檸檬汁10毫升清糖漿30毫升冰開水130毫升，我來為大家講解一下關于哈密瓜汁做法和功效?跟着小編一起來看一看吧!

哈密瓜汁做法和功效

哈密瓜汁的做法：

準備材料：哈密瓜250克檸檬汁10毫升清糖漿30毫升冰開水130毫升

制作方法：将哈密瓜洗淨、去瓤，切取一塊留作裝飾，其餘去皮後切成小塊。将哈密瓜淨肉投入搗攪機内，注入冷開水;再加入檸檬汁和清糖漿，攪打1分鐘左右。将制好的果汁倒入杯中，用一塊哈密瓜裝飾。

哈密瓜汁的功效和作用：

預防冠心病：哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護，能夠預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利于減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，鉀也有利于預防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢複。

預防各種癌症：哈密瓜含有的B族複合維生素也有很好的保健功效，維生素C有助于人體抵抗傳染病，而礦物質錳可以作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協同成分。哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮，如玉米黃質可以保護我們的身體，預防各種癌症。

養顔護眼減肥：其含有的豐富維生素A有助于維持健康的皮膚，減少患白内障的風險，并改善視力。維生素A的功效還包括防止肺癌和口腔癌。哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多餘的鈉。其含有的葉酸成分有助于預防小兒神經管畸形。

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