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感冒了可以吃什麼水果最好

健康更新时间:2024-08-18 18:06:32

許多人在感冒發燒之後不敢進食水果，以為容易加重病情，其實水果對人體健康的幫助非常大，特别是在感冒期間，人體因為消耗了大量維生素以及營養物質，導緻身體虛弱.進食水果可以補充多種營養物質，有利于感冒發燒的恢複。下面就來了解一下感冒發燒适合進食哪些水果？

感冒了可以吃什麼水果最好（感冒了吃什麼水果好）1

1、西瓜屬于寒性水果，适合在夏天食用，如果實在夏天患上感冒發燒，可以适當進食西瓜幫助體内去火。因為西瓜具有清熱消暑的功效，還能起到止渴止煩的作用。發燒時患者體溫較高，可以進食西瓜幫助降溫，還有利尿消炎的作用。感冒時進食西瓜還能補充大量維生素C，提高機體免疫能力，有助于感冒恢複。

2、雪梨的清熱效果十分明顯，十分适合在感冒發燒期間食用。進食雪梨可以治療風熱感冒，有清熱祛痰，降火的功效。有發燒症狀的感冒患者容易口幹舌燥，可以進食雪梨進行緩解，補充大量水分。如果伴有咳嗽症狀，也可以多進食雪梨，有效改善咳嗽症狀，對感冒的治療有積極作用。

感冒了可以吃什麼水果最好（感冒了吃什麼水果好）2

3、馬蹄常常用來煮湯或者做成甜食，有清熱降火的功效，經常食用還可以通便利尿。感冒發燒時适合進食馬蹄，既能夠清熱降火，補充多種營養物質，還能夠清熱生津，提高患者身體免疫能力，補充多種營養物質。可以在雞湯或者骨頭湯中加入适量的馬蹄，不僅可以使湯水更加美味，還能夠促進感冒患者的食欲。

4、葡萄适合在感冒期間食用，因為含有較多水分以及鉀元素，能夠快速補充水分，緩解發燒容易出現的口幹症狀，還能夠補充感冒時流失的鉀元素。葡萄不僅美味，而且營養豐富，含有較多微量元素，維生素以及礦物質。

5、蘋果不單單可以在感冒期間進食，平時多吃蘋果的人身體比較健康。因為蘋果中含有大量維生素C，對感冒發燒有輔助治療的作用，進食之後可以提高人體免疫能力，避免病毒的再次侵擾，感冒發燒症狀自然可以慢慢緩解。

感冒了可以吃什麼水果最好（感冒了吃什麼水果好）3

6、猕猴桃中同樣含有大量的維生素C，是非常健康營養的水果，進食之後可以提高感冒患者的免疫能力，另外猕猴桃中的多糖物質可以預防細菌感染，十分适合感冒發燒患者食用。

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