怎麼吃黑芝麻補腎?怎麼吃黑芝麻補腎:(1)芝麻連皮一起吃不容易消化,壓碎後不僅有股迷人的香氣,更有助于人體吸收把磨碎的芝麻粉和果醬等一起攪拌,塗在面包上或放入沙拉醬裏,就能得到芝麻百分之百的好處,下面我們就來聊聊關于怎麼吃黑芝麻補腎?接下來我們就一起去了解一下吧!
怎麼吃黑芝麻補腎:
(1)芝麻連皮一起吃不容易消化,壓碎後不僅有股迷人的香氣,更有助于人體吸收。把磨碎的芝麻粉和果醬等一起攪拌,塗在面包上或放入沙拉醬裏,就能得到芝麻百分之百的好處。
(2)把黑芝麻炒熟後研磨成粉,早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙,各約20克。
(3)核桃+黑芝麻: 以核桃配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。
黑芝麻的禁忌:
黑芝麻吃過多會使内分泌紊亂,引發頭皮油膩,導緻毛皮枯萎、脫落。因此,黑芝麻比較适合的食量應是每天半小匙,不能超過一瓷勺。另外,我們大家如果出現了食欲不良、大便稀等這些症狀了,那麼也最好不要食用黑芝麻,不然會導緻我們的病情加重的,不利于身體的健康。
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