做豆腐加點雞蛋做法-tft每日頭條

做豆腐加點雞蛋做法

美食更新时间:2024-08-13 09:20:03

春季是孩子長高的黃金季節，很多家長會在這個時候想盡辦法給孩子補充營養，也有些家長會搞一些輔助孩子長高的食譜，天天花盡心思做給孩子吃，但是孩子卻并不是都會接受家長的好意，對特意為他做出的食材根本看不都不看一眼，别提吃了。

做豆腐加點雞蛋做法（豆腐中打入2個雞蛋）1

其實孩子能長多高，有很多因素，遺傳是一方面，後天的營養和環境還有平時運動情況等，所以，大家也别太執着于逼孩子吃些什麼增高偏方，飲食作息正常，營養跟上了就行。孩子運動較多的情況下，可以多做些蛋白質和鈣質較高食物給孩子吃，比如以下這道菜，搭配的食材也是較為常見普通的食材，但很營養，孩子也特别喜歡吃哦，喜歡的可以試試。

做豆腐加點雞蛋做法（豆腐中打入2個雞蛋）2

具體做法步驟如下：

第一步：準備一些鮮蝦，先把蝦線挑出來，在蝦背處，可以從蝦腦袋往下一點點，用牙簽刺進去慢慢挑出來。

做豆腐加點雞蛋做法（豆腐中打入2個雞蛋）3

第二步：蝦線挑出來後，在鍋中燒一些開水，然後把蝦放下去焯一下水，待蝦變顔色卷起來後就可以了，把蝦撈出來。

做豆腐加點雞蛋做法（豆腐中打入2個雞蛋）4

第三步：再把蝦去殼，腦袋也去掉哦

做豆腐加點雞蛋做法（豆腐中打入2個雞蛋）5

第四步：準備一點瘦肉，剁成肉陷，不用準備太多，小半碗這樣就行了

做豆腐加點雞蛋做法（豆腐中打入2個雞蛋）6

第五步：在剁好的肉陷中加上一點老蔥頭，老蔥頭也要剁碎來哦，加上适量的鹽，胡椒粉，花生油，攪拌均勻備用

做豆腐加點雞蛋做法（豆腐中打入2個雞蛋）7

第六步：打兩個雞蛋，加上适量鹽，花生油，把它打散打均勻，把蛋液攪拌均勻後，加入溫開水，1：1的量，再次攪拌均勻

做豆腐加點雞蛋做法（豆腐中打入2個雞蛋）8

第七步：準備3塊嫩豆腐，切小塊擺盤，豆腐擺好後，倒入打好的蛋液

做豆腐加點雞蛋做法（豆腐中打入2個雞蛋）9

第八步：再把蝦仁擺在豆腐上面

做豆腐加點雞蛋做法（豆腐中打入2個雞蛋）10

第九步：擺好蝦仁後，再把肉餡捏成一個個小團，然後放到蝦的懷抱中。

做豆腐加點雞蛋做法（豆腐中打入2個雞蛋）11

第十步：鍋中燒開水，把擺好盤的雞蛋豆腐蝦仁抱肉球放進去，蓋上鍋蓋，蒸12分鐘

做豆腐加點雞蛋做法（豆腐中打入2個雞蛋）12

第十一步：時間不能太久，别把蛋和豆腐蒸老了，時間一到就可以出鍋了，然後再撒上一點蔥花就可以開吃了。

做豆腐加點雞蛋做法（豆腐中打入2個雞蛋）13

這一道特色又美味的雞蛋豆腐蝦仁抱肉球就做好了，幾種食材雖然簡單，但營養豐富，也都是孩子喜歡吃的，喜歡的朋友可以試試哦！

做豆腐加點雞蛋做法（豆腐中打入2個雞蛋）14

此圖文原創作者：客家人鐵頭未經允許請勿抄襲、搬運，一旦發現必追究責任，維護權益！

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