人如果缺鉀會出現什麼症狀?導語：在日常生活中，我們經常聽到大家說補這補那，最常見的是補鈣、維生素以及鋅，像我們今天說的補鉀的情況很少事實上，鉀元素是一種對人體有着巨大作用的元素種類，它不常見，但不妨礙它的功能發揮，接下來我們就來聊聊關于人如果缺鉀會出現什麼症狀?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

人如果缺鉀會出現什麼症狀

導語：在日常生活中，我們經常聽到大家說補這補那，最常見的是補鈣、維生素以及鋅，像我們今天說的補鉀的情況很少。事實上，鉀元素是一種對人體有着巨大作用的元素種類，它不常見，但不妨礙它的功能發揮。

首先，身體如果缺了鉀，那麼我們人體體液中就會出現酸堿失衡的情況，細胞之中的滲透壓也會變得異常。其次，身體一旦缺失了鉀元素，那麼人體的神經和心髒也會受到影響，還會影響到人體肌肉的收縮。

1、身體無力

這裡說的身體無力主要表現在肌肉無力，上文也說過，身體缺了鉀，那麼肌肉的收縮就會變差。如此一來，肌肉的活力就會消失，慢慢的沒有興奮之感，進而出現肌肉無力的感覺。就好像是渾身沒有力氣，啥都不願意做，就想躺着睡覺。

同時，另一個表現是容易出現抽筋的情況，如果是身體極度缺鉀，那麼下肢出現癱瘓的概率就會變得非常高！

2、血壓、血糖不穩定

身體缺鉀的第二種表現是，容易造成血壓和血糖的不穩定。鉀元素是可以進入細胞和血液之中的，由于鉀元素進入的時候是帶着水分的，這個時候就容易漲破細胞，帶來局部的水腫。這個時候人體中的鈉元素的含量也急劇增加，給血管壁帶來極大的壓力，進而引發高血壓。

另外，當身體缺少鉀元素的時候，就很難對糖分起到阻擋作用，一旦血液中糖分的含量增高，那麼血糖也就出現了。

3、心律紊亂

上文其實已經提到了，鉀元素能夠有效地做到調節體液中的酸堿平衡的作用，但是它還有另外的一個作用，那就是調節心髒的跳動，促使心率平衡。當身體缺鉀的時候，低鉀血症就有很大的可能出現，這時人們的心髒就可能會出現問題。具體表現在生活中，我們可能會出現心跳加快的情況。如果嚴重的話，有些人還會出現心髒驟停和呼吸急促的情況。

4、腸胃不舒服

身體缺少鉀元素帶來的第四個症狀就是腸胃不順，首先，缺失鉀元素之後，腸胃本身蠕動的能力降低，動力缺失。如此一來，吃任何東西都有可能造成腸胃的不消化，引發腹痛。另外一種表現就是食欲的下降，甚至有一些人看到食物還會嘔吐。最後一種表現就是便秘了，此處就不再多說了。

5、精神不佳

身體缺鉀的最後一種表現就是精神狀況不佳，這種情況并非是偶然的，而是持續性的精神不佳。這是因為，當我們缺鉀的時候，人的大腦功能會受到牽連，這個時候人的精神狀況就會出現問題。一般來說，這個階段，人的反應能力以及思考的能力都會變弱。

結語：最後，我們上文提到了缺鉀時身體的具體表現，那麼應該吃什麼才能補鉀呢？大家記好，平時多吃一些蠶豆、葡萄、蘋果、香蕉以及橘子等。如果還是不能得到有效的補充，那麼就可以考慮藥物補鉀。

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