從小到大，我們身邊總有些人怎麼吃都不胖，去詢問Ta保持身材的秘訣吧，沒心沒肺的回答你說，“暴飲暴食呗！”

相信這個回答足以被喝水都長肉的胖子摁在地上來回摩擦。

瘦子想增肥，胖子想減肥，

一個苦求增肥方而不得，一個恨不得水都不喝了，

可見人類的悲喜并不相通。

今天，我們先來說說瘦子們為什麼那麼瘦？

看到這個小标題，我知道大家一定會吐槽我了，你這不是廢話嗎？吃得少當然會瘦。

胖子可能還更加的委屈，我喝水都會胖，怪我咯？

各位先别急，聽遠志娓娓道來：

說到吃這個話題，我們得先了解一下我們的脾髒，

中醫認為啊，脾主運化，說的是我們吃下去的食物經過胃的初步消化後，輸送到脾，脾對之進一步的消化，吸收其中的精微物質轉運至心肺，化生成氣血而布散于周身。

簡單講，脾就像是後勤保障員，将髒腑、經絡等組織所需的氣、血、精、液挨家挨戶地落實到位，各髒腑才能正常運轉。

那一旦脾髒運化功能減退，我們人體的消化吸收功能失常，氣血生化不足，後勤保障自然難以到位，所以，好些人就會有腹瀉、腹脹、食欲不振的症狀，也就是我們常說的脾虛。

要知道，脾開竅于口，脾虛自然會食之無味，加之肚子脹，不消化，更是沒有胃口吃東西。

所以啊，這個時候不是你不想吃，而是你的身體在抗拒，你的脾胃在罷工。

即是脾虛，首當健脾。

在這裡啊，向大家介紹兩個功善健脾的中成藥：參苓白術丸、補中益氣丸。

參苓白術丸：白術、黨參、茯苓、甘草、白扁豆、桔梗、蓮子、砂仁、山藥、薏苡仁。

補中益氣丸：白術、黨參、柴胡、陳皮、大棗、當歸、甘草、黃芪、升麻、生姜。

兩劑中成藥均具有益氣健脾的功效，

白術

黨參

參苓白術丸呢，偏于健脾祛濕，将體内的濕氣以小便的形式排出體外，脾濕一祛，胃口自然就好了；

茯苓

薏苡仁

補中益氣丸呢，偏于升舉陽氣以助脾的升清，從而增進人體吸收，吸收好了，人自然就會長肉。

柴胡

升麻

還有些人啊，就和我們上文講的一樣，怎麼吃都不胖，非但如此，胃口還很好，胡吃海喝了一大頓後，沒過多久又餓了，可就是長不胖，你說氣不氣人！

其實吧，這類人群在中醫認知範疇中，大都為陰虛體質。

何為陰虛？字面意思就是陰有所不足，而難以制陽。翻譯一下，就是說體内的陽氣是在正常範疇之内，而陰有所不足，相對來說就顯得陽偏盛了，其實本質還是陰偏衰啊！

陰虛

所以，陰虛的人常常有怕熱的表證，諸如手心、腳心、胸口多有發熱，中醫稱之為五心潮熱。同時啊，還多伴有口幹舌燥的感覺，喝多少水都不覺得解渴，晚上睡覺也老容易出汗，睡也睡不好。

說了這麼多，可能大家對陰虛的概念也還是很模糊的，覺得自己離陰虛還很遙遠，其實現在好多基礎疾病的根源就是陰虛，諸如糖尿病、甲亢、更年期綜合征等等都是。

所以，當發現自己這個虛，那個虛的時候，千萬别不當回事，及時去醫院就診，什麼虛了就補什麼，防患于未然，對自己負責，也是對自己的家人負責。

好了，言歸正傳，那麼陰虛的人應當怎麼補回來呢？

中醫講，虛則補之，陰虛陰虛，就應該滋陰養液，那一說到滋陰，首推六味地黃丸。

然而，六味地黃丸也隻是一個基礎方，

若是肝腎陰虛而緻雙目幹澀者，可酌加枸杞子、菊花等清肝明目的藥材，即杞菊地黃丸；

枸杞子

菊花

若是下焦火熱而見小便短赤者，當加用知母、黃柏滋陰降火的藥材，即知柏地黃丸；

知母

黃柏

若是肺陰不足，肺虛久咳者，可加用五味子、麥冬以收斂固澀，即麥味地黃丸；

五味子

麥冬

若是肝血不足，腰腿抽搐者，可選用當歸、白芍等養血斂陰的藥材，即歸芍地黃丸。

當歸

白芍

若是陰虛同時還伴有陽虛的症狀，諸如夜尿頻繁、腰膝冷痛，當加用肉桂、附子，即桂附地黃丸。

肉桂

附子

寫到這裡，給大家做一個簡單的總結，吃不胖的瘦子大緻有兩種（遺傳因素不在我們讨論範圍之内），

若是脾虛胃口差的人，就好好健脾，脾胃運轉起來了，胃口差的問題自然就會改善；

若是陰虛火旺的人，就好好滋陰，陰虛不是小事，如果自己辯證不明，還是要及時到醫院就診，聽取專業意見，切勿自己主觀臆斷！

其實吧，今天本來是想和大家聊聊脾的，可寫着寫着就跑偏了，不過，也無所謂，陰陽篇後續也是要寫的，今天就當提前給大家作一個預告了。

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