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油菜的做法大全最好吃

美食更新时间:2024-09-18 04:16:56

油菜的做法大全最好吃（這才是油菜最營養的做法）1

大家好，歡迎光臨棒棒食堂，今天棒棒給大家分享

一道最營養的油菜做法，翠綠又美味，喜歡的可以試試。

油菜的做法大全最好吃（這才是油菜最營養的做法）2

首先，油菜不要掰開，用活水沖洗幹淨。

油菜的做法大全最好吃（這才是油菜最營養的做法）3

再将油菜葉子和莖部切段。裝盤備用。

油菜的做法大全最好吃（這才是油菜最營養的做法）4

準備胡蘿蔔，切片劈絲。再改刀成沫備用。

油菜的做法大全最好吃（這才是油菜最營養的做法）5

蒜頭切成沫備用。

油菜的做法大全最好吃（這才是油菜最營養的做法）6

鍋裡水燒開，加入少許鹽，幾滴油，保證菜葉翠綠不變黑。

油菜的做法大全最好吃（這才是油菜最營養的做法）7

先将油菜莖部下鍋焯水。

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一分鐘後，将菜葉子下鍋焯水。

油菜的做法大全最好吃（這才是油菜最營養的做法）9

菜葉子微軟的時候就可以起鍋了。

油菜的做法大全最好吃（這才是油菜最營養的做法）10

另一鍋，熱油下蒜沫和胡蘿蔔沫爆香。

油菜的做法大全最好吃（這才是油菜最營養的做法）11

加鹽，生抽，耗油調味。

油菜的做法大全最好吃（這才是油菜最營養的做法）12

再加入水澱粉，大火收汁。熬成這樣的濃汁就可以了。

油菜的做法大全最好吃（這才是油菜最營養的做法）13

将熬好的濃汁澆在油菜上面。美食就可以開吃了。

油菜的做法大全最好吃（這才是油菜最營養的做法）14

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