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13種醬汁做法

美食更新时间:2025-02-22 02:46:14

減脂期隻能吃水煮菜？沒胃口怎麼辦！讓這6款靈魂低卡醬，拯救你的減脂餐，

夏天很适合做各種涼拌，無油低卡✔️簡單易做✔️有它蘸啥都好吃！！

13種醬汁做法（學會這6款醬料等于解鎖100道菜）1

1️⃣經典油醋汁

洋蔥碎 1勺香油适量檸檬汁 2勺生抽 1勺蜂蜜适量黑胡椒粉
适合：拌波奇飯、沙拉、雞胸肉、荞麥面等

13種醬汁做法（學會這6款醬料等于解鎖100道菜）2

2️⃣萬能涼拌汁

3勺生抽 1勺食醋 1勺蚝油 1勺代糖适量蒜末辣椒粉小米椒香菜，1小碗水拌勻
适合：拌面、水煮菜、土豆片等

13種醬汁做法（學會這6款醬料等于解鎖100道菜）3

3️⃣韓式涼拌汁

1勺韓式辣醬 2勺生抽 2勺食醋 1勺代糖适量白芝麻 1小碗水拌勻
适合：韓式拌面、韓式拌飯、拌雜菜等

13種醬汁做法（學會這6款醬料等于解鎖100道菜）4

4️⃣泰式酸辣汁

洋蔥碎、小米辣、蒜末、香菜、檸檬片
加3勺生抽 1勺食醋 1勺蚝油 1勺代糖适量白芝麻小半碗水，攪拌均勻
适合：越南春卷、波奇飯、海鮮等

13種醬汁做法（學會這6款醬料等于解鎖100道菜）5

5️⃣濃郁麻醬汁

2勺芝麻醬 1勺生抽半勺蚝油 1勺代糖适量白芝麻小半碗水拌勻
适合：拌水煮菜、冷面、涼皮等

13種醬汁做法（學會這6款醬料等于解鎖100道菜）6

6️⃣秘制燒烤汁

辣椒粉蒜末 1勺韓式辣醬 2勺生抽适量檸檬汁 1勺蚝油 1小碗水拌勻
适合：冷串、海鮮、水煮菜等

13種醬汁做法（學會這6款醬料等于解鎖100道菜）7

今天分享幾種超級好吃的萬能醬汁，辣椒醬，幹鍋醬，燒烤醬，萬能醬，另附200種醬料做法

13種醬汁做法（學會這6款醬料等于解鎖100道菜）8

蘸醬、淋醬拌醬

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燴醬炒醬、蒸醬、燒烤醬、腌醬鹵醬、拌飯拌面醬

13種醬汁做法（學會這6款醬料等于解鎖100道菜）10

煎餅醬料、芥末酸奶醬、香辣美極醬、辣味白豆醬

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酸辣醬、枸杞淋醬、文昌雞辣醬、涼拌醬等

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魚香醬、茄汁醬、三杯醬等

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蜜汁燒烤醬

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炸醬、香菇醬

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更多美味醬料：

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13種醬汁做法（學會這6款醬料等于解鎖100道菜）17

需要完整版食譜的請看下面

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