随着年齡增長，肌膚自然開始失去水分與彈性，進而形成皺紋且易失去光澤，而紫外線照射，也是一年四季都該防範的老化因子。然而，另一項比歲月更難防範，隻要一踏出家門便必定會接觸到的衰老催化劑—空氣污染，對生活在都市的人們來說，算是最容易被忽略的肌膚兇手，也因此，平常無衣物覆蓋的臉部、脖子與雙手，都是初老警訊浮現的首要部位。

然而秋冬季節的空氣污染會更嚴重。如廢氣、空氣中的灰塵、髒污與臉部的油份混合，不僅會阻塞毛細孔，更容易帶來暗沉顯的氣色，輻射物也會削減肌膚細胞中的氧氣，并減少膠塬蛋白生成。過去連熬夜、常化妝，皮膚都依然能吹彈可破的你，近期會容易過敏、長濕疹或容易有泛紅症狀，别單純以為隻是年齡增長、體質改變，抵禦空污、清潔與補水，反而才是你在擦皮膚科藥膏和花大錢做醫美之外，最首要的例行工作。

雖然，生活在都市中，空氣與水污染已無法避免，愛美的女性們若不想老化問題随年齡增長一年一年地倍數加劇，隻能勤勞一點，嚴守以下五大日常保養，降低環境因素對肌膚造成的傷害：

1. 一到家卸妝 保濕

環境毒素包括：紫外線、輻射、二手煙、空氣污染，都會讓體内的自由基氾濫，此外，自來水中的氯，也會使肌膚幹燥，若是在洗臉後沒有立即保濕，更容易生成細紋，此外，好的保濕品能為肌膚表層打造屏障，阻隔環境中的污染物質。

2.一年四季，包含冬天也記得要防曬

大家都知道，廢棄和空氣毒物讓地球的大氣層越來越稀薄，紫外線含量也逐年增加，不隻在陽光毒辣的夏季才把防曬乳拿出來擦，連多雲的陰天的秋冬季節，都要做好妝前的隔離與防曬，當然，入冬後還能舍去厚重的身體防曬，但露在衣服外的臉跟頸部，最好都要擦上含有抗UV的日霜，并兼具玻尿酸和能鎮定肌膚的咖啡因成分，在寒風冷冽的氣候中，提升含水量同時能抗敏鎮定。

3.每日補充維他命C

如果無法從日常飲食中攝取足量的維他命C，最好能适量補充維他命C保健品，不僅美顔，也能減少身體疲勞感，讓肌膚更容光煥發。

4.每周去角質

在外頭一天後，臉上的化妝品結合油脂和空氣中的灰塵，讓毛孔大塞車，因此，除了卸妝與洗臉，一周1~2次去角質能讓毛孔暢通，降低粉刺生成。建議去角質後可用礦泉水清洗，避免自來水中的氯酸化肌膚中的蛋白質，并讓肌膚更加幹燥。

除了洗臉、一周去角質兩回、時常喝水與天天保濕，據研究指出，使用含有抗氧化劑的保養品，更能有減少空氣中的粉塵與毒物對肌膚帶來的傷害。

5.勤喝水 補充抗氧化水果

攝取充足的水分才能加速身體代謝，同時，秋冬季節也可多吃水分含量高又含有抗氧化劑的柑橘類水果或蘋果，對身體與皮膚都相當有益處。

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