俗話說:男人四十一枝花,此時的他們正處于人生中的“黃金時期”,事業有成、閱曆豐富、成熟睿智、家庭美滿。然而從生理學角度看,卻是另一個情形。
因為此時的他似乎變得有點陌生,工作中逐漸熟門熟路的他,在家裡卻易怒、疲乏或低落,這是怎麼一回事?
易被忽視的男性更年期?
男性更年期是指男性由中年期過渡到老年期的一個特定時期,它是以男性體内激素水平、生化環境、心理狀态變化由盛至衰為基礎的過渡期。
一般來說,大多數男性更年期從40-50歲以後開始。這是男性由中年向老年過渡必然經曆的生理轉折期,此階段可長可短,開始出現的年齡、症狀明顯程度等都因人而異。
除歲數因素之外,還有以下情況的男性,是更年期高發人群:
而生活方式比較健康、飲食營養均衡、适度鍛煉、社交良好、家庭關系融洽的男性,更年期來得較晚。
男性更年期有什麼表現?先對照一下,看看你或者家裡的老伴,有下面的表現嗎?
一、體力差,老失眠
1.随着年齡增長,處于更年期的男性會出現體力下降,容易感到疲倦、乏力。
2.智力和空間技巧活動降低。
3.容易失眠,甚至出現睡眠障礙。
4.肌力和肌肉量減少,經常感到腰酸腿軟等。
二、脾氣大,易悲觀
1.處于更年期的男性會出現記憶力、思考力和注意力減退的現象。
2.易患上抑郁症,多有感情淡漠,情緒低落,悲觀失望,對生活失去熱情的情況。
3.情緒容易波動,精神緊張、低落、易激怒或煩躁不安。
三、出汗多,常心悸
潮熱多汗,胸悶氣短,手腳容易發麻,睡眠質量差,血壓波動明顯;
四、性能力下降
性欲減退,勃起時間和硬度下降,性生活頻率減少;
五、消化不良,多腹脹
男性更年期患者會和女性更年期患者一樣出現食欲減退,消化不良,食後腹脹,口苦泛酸,便秘或腹瀉的症狀。
如何順利度過男性更年期?
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