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13種維生素存在哪些食物中

健康 更新时间:2024-12-29 21:09:04

在生長過程中,維生素是不可或缺的營養素,各類維生素對生長發育起重要的促進、保障作用。

随着生活水平提高,目前我國兒童少年中嚴重的維生素(一種或多種)缺乏已顯著減少,取而代之的是較多的輕度缺乏症,一般無典型的臨床症狀,故稱“邊緣性維生素缺乏”,這種維生素的亞臨床缺乏仍可導緻機體的生理功能、新陳代謝異常,應予以重視。

維生素不是構成機體組織和細胞的組成成分,但是會參與機體的正常代謝功能,因此補充維生素十分重要。

我們平時吃的食物裡面就含有各種維生素,下面就向大家分享維生素的食物來源對照表,建議了解

七種維生素的食物來源對照表,身體缺哪種維生素,一眼就知道

13種維生素存在哪些食物中(七種維生素的食物來源對照表)1

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