早晨浏覽新聞的時候，看到了一件事，湖南的某女士因為失眠，服用安眠藥20年之久，結果出差的時候忘了帶藥，當場就不省人事了。

好友把她送到醫院後呢，還出現了幻聽、幻視的現象，在急診室裡大喊大叫，後來醫院診斷大姐服用安眠藥成瘾，出現了戒斷反應，接而導緻癫痫和精神障礙現象的出現。

就在前段時間，我面診的時候也碰到了類似的患者。一位四川大哥說自己晚上睡不着覺，心煩意亂，感覺有小螞蟻在心口撓，在當地醫院看了又看，後來隻要有治療失眠的方子，都會拿來嘗試，但因為瞎嘗試，久而久之症狀沒有減輕反而加重了，到後來大哥隻能依靠安眠藥來入眠，但是安眠藥的危害大家又有所耳聞，所以今天大哥就抱着試試的心态，來到中醫門診看看有沒有辦法調理一下。

事實上，身邊的很多朋友都有失眠這個問題。白天忙碌一天，晚上想睡個好覺，偏偏翻來覆去睡不着，要麼就半夜經常醒來而且醒來的次數會超過兩次或者三次，甚至更多，還有甚者是常常做噩夢，噩夢的情節就像電視連續劇一樣，除此之外伴随着失眠的同時還有心悸、焦慮、渾身乏力、精神萎靡不振等等，下面我就從中醫的角度來帶大家認識失眠的原理，告訴大家治療的良方，希望可以解決你的困擾。

首先在中醫裡面，失眠是一個整體性問題，并非你某個局部器官出現問題，換而言之，你的髒腑中任何一個出現問題，或者氣血失衡，都有可能導緻失眠出現。

有醫生說，你失眠是因為心出現了問題，因為心主管神志。

還有人說，你脾胃是出現問題才導緻的失眠，因為有句話叫作：胃不和則卧不安。

還有人說，你是身體有内熱，是心脾兩虛，是肝腎虧虛。

以上這些說法沒錯，但不夠全面。

中醫講究陰陽平衡，人在白天工作晚上休息也是暗含了這一道理。白天精氣充足，可以充分活動，晚上休息恢複精力，好繼續第二天的工作，但失眠的人，晚上沒辦法休息，第二天自然就萎靡，這就是失眠的原因——陽不入陰。

這一概念正出自中醫經典古籍《黃帝内經》中對失眠的一種病因歸納，原文為：“夫邪氣之客人也，或令人目不瞑，不卧出者……今厥氣客于五髒六腑，則衛氣獨衛其外，行于陽，不得入于陰。”

就好比人的身體内有個小太陽，白天為你發光發熱，晚上落日用以修養，東升西落生生不息。失眠就好比，你的小太陽無法下落，後果就是你會很亢奮，晚上夜不能寐，心神困擾。

要想治理好失眠，一定要知道“陽不入陰”的原因。大體上可以分為3個：第一，是陽太多了。第二，是陽入陰的通道不通了。第三，是陰太少了。

這時候就很明顯了，如果陽氣太多我們就削陽，如果通道有問題我們就清理打通，如果陰少我們就補充陰份。

通俗點來講，就是你身體的裡面的小太陽，如果功能太強，我們就稍微降點功率，如果是小太陽下沉的道路堵塞了，我們就疏通一下，如果水分不夠，我們就加點水分。

第一種情況，陽氣過于旺盛。

我前面提到遠道而來的四川大哥，就是這種類型。當時看他的舌診，火紅火紅的舌頭，舌頭上沒有一絲舌苔。

這代表着患者的舌苔已經被燒沒了，整個人津液極其缺乏，後來詢問患者的飲食狀況，果然是喜歡吃辣，頓頓少不了辣椒，自然就形成了舌紅無苔，心煩難眠，虛火上升，攪得心裡不得安甯。

看到這裡，心裡大概有數了，就開了醫聖張仲景的《黃連阿膠湯》：黃連20克、黃芩10克、白芍10克、雞蛋黃2枚、阿膠15克。

張醫聖的方子可謂是中醫瑰寶，隻要病症對了，效果絕對是立竿見影，而這個方子就是專門針對氣旺血虛，氣為陽，血為陰，氣太多了血太少了，氣不能歸藏于血，陽不入陰，從而出現失眠症狀的患者。

這道方子的煎煮頗有講究，：阿膠要單獨拿水蒸，直至化成液态；而黃連 黃芩 白芍這三味藥按照正常方法煮好，再把液态狀的阿膠，加進去，最後再把兩個蛋黃打在湯藥裡面，用筷子朝着同一個方向攪拌均勻，做好之後，睡前一個小時服用，如果是症狀特别嚴重的患者，可以一日服用三次。

針對這個藥方，我們可以辯證看待。

我們前面說到陽氣過于旺盛，心火就下不來，一直往上燒，心腎不交，就睡不着。基于這點，我們再看這個方子。

首先是黃連 黃芩這麼一個組合，黃連性寒配合黃芩直撲心火，兩者都是清熱藥，黃連負責把心和胃的熱清掉，黃芩負責把膽和肺裡的熱清掉。黃連和黃芩配在一起，把中上焦多餘的陽熱全部清掉。

黃連和黃芩都是苦藥，而 陽入陰的需要的動力就是要祛除火熱，這兩味藥可謂是用得非常巧妙。

再看白芍和阿膠，白芍是養血柔肝，補充肝血的重要藥材；阿膠就不用多說了，在生活中已經非常普遍，可以補充血液裡的血漿。

為什麼要補血？前面我們說到陽氣挂在空中無法下沉，實際上是氣旺血虛的狀态，在湯藥裡加入白芍和阿膠自然就沒有問題。

最重要的，也是患者看來最摸不着頭腦的就是雞蛋黃這一藥引子。

從形上來說，蛋清包裹着蛋黃，雞蛋屬陰，蛋黃是陰中之陰，善于滋腎水。

很多人不理解，這雞蛋黃為什麼還可以當成中藥來入藥？在中醫理念中，世上萬物都可以入藥，就看你能不能捉摸清楚它的屬性以及特點，其實雞蛋黃在我看來是引陽入陰的重要組成。四川大哥用完藥之後，很快就和我反饋，當天睡得很香，往後的一周時間内，除了和老婆吵架那晚沒睡好之外，其他時間睡眠質量都不錯，這就代表對症下藥這一步是走對了。

第二種情況，陽入陰通道堵塞。

可能有人會問，身體裡面有這麼一個通道嗎？我怎麼不知道。如果把身體看為上下兩焦，上焦為陽，下焦為陰，那陽入陰的通道就是這個承上啟下的中焦。

所以，中焦不通的人會失眠，就是大家常說的：胃不和則卧不安。

這時候就不得不說起半夏秫米湯了，它是《黃帝内經》裡為數不多的珍貴名方，流傳了很多年。

這個方子非常簡單，隻有2味藥：一味藥是半夏，一味藥是秫米，秫米就是高粱米。

用半夏10g，高粱米15g，加水正常煎煮，睡前一小時左右服用。

這兩味藥都是引陽入陰的，清通了中焦的通道，把上部的陽引入到下部的陰裡面去。

在這裡稍微說點題外話，如果把心神理解成陽，心體理解成陰，陽入陰的通道就是心。如果總想着外面的事情，漫遊天際心神不甯，也同樣會失眠。

解決這種呢，最好的辦法就是抽離出來，靜下心，無事聽聽舒緩的音樂，自然會有一個好的睡眠。

第三種情況，陰不足。

其實這種類型症狀的人群是最為龐大的，常見的是中老年人和陰虛體質的人。

陰血不足，小太陽無法冷卻，導緻亢奮難以入眠，而事實上這類人除了失眠，往往還會晚上盜汗，全身發熱，心煩，這些都是因為身體裡陰血不足的緣故。

針對這種情況，最推薦的方子是酸棗仁湯：

炒酸棗仁30克，知母10克，茯苓10克，川芎3克，生甘草5克。

隻需正常煎煮服用，每天3次，就可以有效改善體内陰血不足。

酸棗仁湯顯示重用炒熟的酸棗仁來補肝血，酸棗仁，就是棗裡面的種子，種子最具精華，可以大補肝血。

另外，酸棗仁在中醫藥材裡面擅長收引，能把心神收回來，助于睡眠。

其次是知母 茯苓，這個組合大家都很熟悉了，這兩味藥是發揮本身特質，補充血管裡的津液，也就是補充陰血。

最後川芎 生甘草也有說法，川芎是一味行氣活血藥，用來順肝性。肝最郁結、堵塞，所以稍加一點點川芎，能夠讓氣血流動起來。生甘草有甘緩作用，讓藥性走得持久一些，同時還可以生津。

基本上常見的失眠，就這3種類型。如果有失眠症狀的朋友，一定要先判斷自己屬于什麼類型，其次再對症下藥，當然還是建議去找醫生問診，千萬不可盲目吃藥。

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