俗話說，氣大傷身，每一次生氣，都是對自己身體的傷害。現在人們工作生活壓力大，女性在社會和家庭中的角色比較複雜，既要和男人一樣打拼事業，在工作中彰顯價值，也要在家庭裡做好賢内助，好媽媽，好媳婦的角色，生活和工作讓女性倍感壓力，自然火氣也會比較大，時常發火，當火爆情緒來臨的時候，也非常難以控制。

可是經常生氣的女性，身體健康都會受到影響，不僅讓你的容顔衰老，還危害着身體各器官的正常運作。如果你知道了生氣會造成下面這些危害，想必你就不敢經常生氣了。

1.皮膚問題

當女性生氣時，身體内的氣血也會跟着情緒“翻江倒海”，直沖到臉部，一般生氣的時候人的臉色都是發紅發熱，就是因為氣血的翻騰。而氣血直沖臉部，也會在臉上留下痕迹，氣血影響了臉部的有氧呼吸，阻塞了氧氣的代謝，也就阻隔了臉部的毒素排出，在面部形成了色斑，也加快了皮膚的衰老。

另外，很多皮膚疾病都是因為生氣引發的，像是皮膚癬，濕疹等，生氣會讓人體的血液代謝和循環出現異樣，也就會造成血液循環的不均衡，進而在皮膚上出現病症。為什麼有些更年期的女性，面部皮膚松弛得快，也顯得特别年老，這很有可能就是更年期女性本身缺乏荷爾蒙的刺激，情緒比較多變易怒，就會經常生氣，生氣勢必帶來容顔的衰老。

2.乳腺問題

乳腺是女性一個比較特殊的位置，這裡也對女性的健康非常重要。經常生氣，乳腺處的血管就容易受情緒波動而被刺激，一旦被刺激就會産生更多的雌激素，但身體的循環受到了制約，雌激素就容易在乳腺處形成堵塞，長時間下去，就會演變成乳腺結節或炎症，甚至發展成癌症。乳腺相當于女性身體的“走火”處，這裡被堵塞了，火氣出不去，就成了生病的導火索，乳腺若有異樣，嚴重的都會危及生命。

3.腸胃問題

有沒有試過“氣到胃痛”，這确實是真實的一種生氣後反應。生氣時，氣血流動不暢，腸胃的蠕動能力變弱，吃進腸胃的食物不太好消化，也容易發生氣滞，而使腸胃感到腹脹難受。吃飯時尤其不能生氣，會加重腸胃負擔，産生胃部慢性jibing。

4.大姨媽失調

情緒經常波動，對身體雌激素的産生會産生影響。雌激素分泌紊亂，就會讓女性氣血不足。女性氣血不足的直接表現就是大姨媽失調，不來或是晚來，周期不穩定等。女生經常生氣，她們來大姨媽時會感到腹痛，那是因為生氣時阻礙了氣血的循環，氣血在身體内被阻隔成了血塊，來大姨媽時，血塊一時難以順利排出，就會導緻腹痛難忍。

女性應該如何調節情緒，控制自己的脾氣？

1.控制情緒

當面對感到生氣的事情時，不要急于發火，讓自己先平靜幾分鐘，控制大腦中怒火的情緒，等到稍微恢複平靜時，或許就不會那麼想生氣了。

2.轉變思路

有時候女性生氣無非是一些雞毛蒜皮的小事，本無傷大雅，但總容易自己較真深陷其中，生悶氣，最後氣的還是自己。所有的事情都有多面性，我們不妨轉變思路，用别的角度去處理和解決，或許就不會産生太多的怒氣，也能更容易釋懷，而變得不生氣。

每個人都有情緒，但是過度的情緒對身體是沒有好處的，隻會傷身傷害自己。希望女性朋友多關心自己，控制暴躁的情緒，讓自己少生氣，就是保護健康的最大武器。

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