納豆的吃法和注意事項-tft每日頭條

納豆的吃法和注意事項

健康更新时间:2024-09-04 04:19:44

納豆是什麼?納豆是大豆經過處理，發酵後制成的一種比較受歡迎的食物，是酒店、菜館等菜單上常見菜品，也是大部分人心中下飯和下酒的“好菜”，那麼，納豆吃多了對身體有好處嗎?

納豆的吃法和注意事項（美味的納豆吃多了）1

在大部分人心中，大豆可能是一種富含多種蛋白質和多種維生素的食物，納豆是經過發酵制作而成的，在發酵過程中會産生大量的亞硝基化合物，會收到不同的發酵黴細菌的影響與污染，長期把納豆作為食物，對人體的健康會産生很大的危害。尤其是市場上賣的納豆成品，為了延長保質期，可能含有多種防腐劑。

日常生活中，痔瘡，潰爛，手術以後等在進行就醫後，醫生都會叮囑在傷口完全好之前禁止使用納豆酸菜等食物。

納豆的吃法和注意事項（美味的納豆吃多了）2

納豆雖然是大衆所喜愛和推崇的一種食物，能量含量較高，在過多食用納豆後，可能會因納豆含的卡裡路過高而造成營造過剩，傳統制作納豆的方法，會使發酵而成的納豆含很多的卡裡路。

納豆富含硒，也是老年人喜歡的“健康食物”，可食用過多後，不僅沒有抗癌和防止衰老的功能，還會對腸胃造成傷害。

納豆的吃法和注意事項（美味的納豆吃多了）3

納豆食用過多，會有什麼後果?

1、影響傷口的愈合。患有痔瘡，潰爛，或者動過手術的人都會被醫生叮囑禁止在傷口完全好之前食用納豆酸菜等發酵食物，是因為納豆中富含納豆酵素，納豆酵素會消融血液中的血栓，不利于傷口的愈合，發酵過程中産生的有害菌會使傷口出血和發炎。

納豆的吃法和注意事項（美味的納豆吃多了）4

2、引發痛風。納豆是一種含有較高的蛋白質的食物，嘌呤的含量也較幹，長期食用納豆會誘發痛風、使腎髒的負擔加重，尿酸濃度高的患者不能長期食用，嘌呤代謝紊亂的痛風病患者不能長期食用。

3、引發乳腺癌。納豆的是由大豆制作而成，長期食用會造成胃脹或者惡心等不良反應。納豆含有大量的大豆異黃酮，大豆異黃酮是維持女性荷爾蒙正常分泌的物質，長期過量食用會導緻女性荷爾蒙失調，會引起腸胃不舒服，甚至會提高女性患乳腺癌的幾率。

長期食用納豆，身體也會出現相應不好的反應，如拉肚子，患有痛風症狀的人病情會加重等，納豆雖美味，但其副作用也不小，可如果過量且長期食用，會對人體身心健康産生不小的危害。尤其是文中提到的幾類人群，要少食用甚至禁用納豆。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康華為智能手表watch24g
封面新聞記者孟梅中秋節就要到了，想好如何向父母表達自己的心意了麼？實際上與其發紅包，不如選購一款能夠關注他們健康狀況的禮物，比如一款能夠做到血壓監測的智能手表。高血壓素有「慢性病之王」的說法，如果不加以控制，會顯著加劇罹患心髒、大腦和腎髒疾... 2022-12-06
健康靜脈曲張手術費大概多少
靜脈曲張最典型的特點就是血管突出，在皮膚表面上有像蚯蚓一樣的的東西附在手臂上，起初有些人并沒有太在意，随着病情的加重，血管越來越裸露，不僅會影響到個人外觀形象，甚至還有可能對于身體健康構成重大威脅，嚴重者可導緻患者死亡，手靜脈曲張怎麼治療，... 2022-11-11
健康為什麼疾病永遠逃不過
大家一提到呼吸系統疾病，可能都會想到咳嗽咳痰和氣喘，想到肺炎、慢阻肺、哮喘、肺結核等等疾病，治療方法也不少。可是，有些病人去醫院花了許多錢，做了許多檢查，醫生卻告訴你，無法查出你得了什麼病。你不甘心，去了北上廣等大城市，又做了許多檢查，醫生... 2022-11-15
健康茯苓的減肥功效怎麼樣
茯苓的減肥功效怎麼樣?茯苓有減肥的功能，茯苓主要功效是利水滲濕，健脾，安神，下面我們就來說一說關于茯苓的減肥功效怎麼樣?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!茯苓的減肥功效怎麼樣茯苓有減肥的功能，茯苓主要功效是利水滲濕，健脾，安神。茯苓性味甘... 2022-07-05
健康孕婦吃黑芝麻可以緩解便秘嗎
據說80%以上的媽媽在孕期都會經曆便秘之苦，憋着藍瘦得不行，坐也不是，站也不是。有時候甚至幾天都拉不出來，一拉就得蹲上大半個小時，那酸爽的滋味，誰經曆過誰知道！有苦說不出的孕媽們别方，小編這就來拯救你們了！下面就來安利14個過來人提供的小方... 2023-03-30
健康金蓮花泡水喝的功效一次泡多少
金蓮花茶的泡法1.金蓮花茶的簡單泡法一茶匙金蓮花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，焖約十分鐘後即可；可酌加紅糖或蜂蜜飲用。2.金蓮金桔桂花茶金蓮花幹花3-5朵，冰糖适量，金桔2粒，桂花适量。用開水暖一下壺，放入4粒金蓮花加入适量冰糖，如果不喜歡甜可以... 2023-03-04
健康地方知名食品企業老字号
2022年服貿會期間，30家北京老字号齊聚石景山首鋼園區，以“尋味老字号”為主題，展現老字号的創新與發展。新京報記者探訪注意到，不少企業推出創新、健康化産品、文創禮物，讓老字号逐步迸發新活力，玩出新國潮。食品老字号跨界玩新國潮服貿會期間，新... 2022-11-24
健康寶寶的霧化器怎麼買
前言默默潛水已經一年，感謝張大媽帶給我們的購物信息，讓大家勇往直前的買買~~~剁剁剁，痛并快樂着~~PARISINUS霧化吸入機購買原因寶寶已經一周歲多了，個中的滋味，就是誰生誰知道！平時還好，一生病就是全家大小齊動員，在寶寶三個月左右，就... 2023-03-28
健康矯正小孩斜視手術
對于斜視的孩子，暑期是接受斜視矯正術的絕佳時機，術後可有較長的時間恢複！山東中醫藥大學附屬眼科醫院斜視弱視專業主任盧秀珍教授介紹說，兒童斜視治療的目的是調整眼睛位置，使雙眼能同時看東西，進而幫助雙眼立體視功能的發育或重建。如果已經成年，錯過... 2022-11-26
健康什麼可以補水不幹燥
冬天在有暖氣的屋子裡醒來，你有沒有感覺到口幹舌燥？室内加濕，可算是一件能夠“潤物細無聲”的事情了。在地上放一盆水，能起到加濕作用嗎？聽說如果加濕器用得不對，反而對身體不好？今天小編就來講講跟加濕有關的事！一、冬日室内為啥要加濕？加濕能緩解“... 2022-12-08
健康牙齒大面積變黑什麼原因
牙齒變黑怎麼回事？這是最近許多讀者都在詢問小編的一個話題呢。看來已經有越來越多的人開始注重口腔健康了。而似乎随着我們生活規律以及飲食習慣的改變，的确是更多人會出現或多或少的牙齒問題。其中，又以牙齒發黑、發黃最為常見。雖然牙齒變黑、發黃非常常... 2023-01-20
健康 35歲以後要注重養肝
35歲以後要注重養肝?來源：錢江晚報在國家癌症中心近年來發布的癌譜中，肝癌一直處于高發惡性腫瘤的前5位，我來為大家科普一下關于35歲以後要注重養肝?以下内容希望對你有幫助!35歲以後要注重養肝來源：錢江晚報在國家癌症中心近年來發布的癌譜中，... 2023-01-24
健康心理不健康的症狀
心理不健康的症狀?缺乏安全感從心理的角度來說，安全感是我們祖先對抗天敵自然災害以及敵人侵略的時候一種獨有的心理特質，隻有我們又有了安全感才是一種強大的象征，這是我們身體裡擁有的基因但如果一個人經常會感到緊張焦慮，感覺這個世界上沒有任何的好人... 2022-06-12
健康長時間脫水對身體有哪些危害
水對于人體來說是生命之源，每一個人都是需要水才能正常的生存下去的，但是水又無時無刻在從身體中向外流失。日常生活中口渴的感覺就是，身體出現缺水的最典型表現。如果身體出現脫水時，将會嚴重影響到身體健康，并且可能讓人迅速死亡。有哪些原因可能導緻人... 2023-03-30
健康什麼樣的豬肺是不能吃的
豬是人類普及面最廣，食用量最大的肉食動物。根相關數據顯示，奧地利人均每年要吃掉66公斤豬肉，德國人均每年要吃掉55.6公斤豬肉，中國人均每年吃掉33.3公斤豬肉。人均每年消耗這麼多豬肉，當然得換着法子吃。據了解，大多數國家和地區都有鮮吃和腌... 2022-11-17
健康小孩2歲突然智力提高快的原因
“我的孫子命太苦了，他6個大月的時候，他的媽媽就離開了這個家。我艱難将孫子拉扯長大，卻不想孫子在7歲時又得了重病，僅僅幾個月的時間，我眼睜睜地看着原本身體健康的孫子聽力、視力受損、不能走路，就連智力也在後退後。”孔粉仙說起孫子的經曆，眼淚大... 2022-11-24
健康心火肝火胃火肺火怎樣去除
大家好，我是賈醫生。說起上火我們肯定都不會陌生，那五髒上火是怎麼回事呢？我們又該如何去降這個五髒之火呢？今天我們就來聊聊這個五髒之火。我們先來說心火，心為陽髒，陽就是火，所以心是五髒之中最容易上火的。那心火會有什麼表現呢？我們講心主神明，心... 2023-03-10
健康懶人腰腹減肥方法
懶人腰腹減肥方法?呼吸減肥法：澳大利亞新南威爾士大學的科學家們通過跟蹤身體每一個原子的路徑，發現氧化的過程就可以減肥而呼吸就是一個氧化的過程也就是說，脂肪通過肺部氧化過程可以以二氧化碳的形式排出體外，今天小編就來說說關于懶人腰腹減肥方法?下... 2022-07-01
健康盤點十個狂犬病發病瞬間
盤點十個狂犬病發病瞬間?一年一度的“9.28”世界狂犬病日又要到了，狂犬病的知識，你知道多少？在生活中，你是不是存在這些疑問呢？，今天小編就來聊一聊關于盤點十個狂犬病發病瞬間?接下來我們就一起去研究一下吧!盤點十個狂犬病發病瞬間一年一度的“... 2022-11-19
健康印度糧食喂蟲
印度男子沉迷吃土20年每天能吃一公斤還不生病在印度，真一名男子每天不吃不喝靠吃土過日子。據悉，男子名叫努卡拉，今年48歲，住在安德拉邦的一個村莊中。據他說，他不但每天都吃土，甚至還可以取代正餐，一天吃的量多達一公斤。他還在攝像機前表演了這項... 2022-12-02
健康幼兒教師簡筆畫教程
●身體保健教育活動常用方法●1.動作與行為練習法。讓幼兒對已學過的生活技能、健康行為等進行反複練習，加深理解，形成穩定的技能和良好行為習慣。2.講解演示法。教師邊講解邊結合動作演示，或以實物、模型演示，具體而形象地向幼兒傳授有關健康的知識和... 2022-12-02
健康吃薯片沒嚼碎咽下去很痛
吃薯片沒嚼碎咽下去很痛?編者按：近年來，“反式脂肪酸”這個詞語越來越頻繁地出現在我們的生活中很多美食，如酥性餅幹、面包、蛋黃派、薯條、薯片中都含有它，它到底是什麼？為什麼需要我們給予特别關注呢？，現在小編就來說說關于吃薯片沒嚼碎咽下去很痛?... 2023-03-23
健康各種殺蟲劑作用對比
無論是種植大田還是種菜，病蟲害的防治都是非常關鍵的，嚴重影響産量。特别是，蔬菜上的害蟲，防治不及時，三天就能讓菜葉變成“網兜”，失去食用性和商品性。所以，防治蟲害至關重要，我們辛辛苦苦種的菜被蟲子吃了，就不劃算了！下面分享一下殺蟲劑的作用方... 2023-02-05
健康消癰散結的食物
凡是在農村的朋友們，大家肯定對瓜蒌是比較熟悉的，别看這種植物普普通通，但是它的藥用價值卻是很高的。尤其是女性朋友如果患乳癰腫痛、便秘上火的時候，農村裡常見的這種野瓜最好用。請廣大女性朋友們一起來看看，瓜蒌在防病治病方面到底有哪些功效吧，或許... 2023-01-24
健康減肥蔬菜沙拉怎麼做
減肥蔬菜沙拉怎麼做?把黃瓜切成滾刀塊，黃椒剖開用手掰，所有青菜都是事先用淡鹽水浸泡過的，蔬菜口感會更加爽口，我來為大家講解一下關于減肥蔬菜沙拉怎麼做?跟着小編一起來看一看吧!減肥蔬菜沙拉怎麼做把黃瓜切成滾刀塊，黃椒剖開用手掰，所有青菜都是事... 2022-06-23
健康時間是無法回到從前的唯美句子
一、你是我枯水年紀裡的一場雨，你來的酣暢淋漓，我淋的一病不起……二、你一定沒注意到，我滿臉笑着說沒事時眼裡的絕望。三、成長，就是學會口是心非。四、好心未必有好報，善良隻能用在對的人身上。五、下一次别再裝狠扮酷撩狠話了，放過對方也放過自己。六... 2023-02-03
健康輕斷食70斤減肥法
輕斷食70斤減肥法?雖然如今的範冰冰顔值達到了頂峰，但身材再也沒法跟出道之初比了早期的形象多以清純靈動為主，身材也是足夠纖瘦而現在氣場越來越強，身材也越來越不受控制，時不時便被拍到水桶腰跟麒麟臂，我來為大家科普一下關于輕斷食70斤減肥法?以... 2023-02-19
健康吃土豆當主食能減肥嗎
100g土豆能提供16.5g碳水化合物，如果和我們平時吃的常見主食，比如白米飯、面條、白面食相比的話，土豆的碳水含量真不高，100g米飯提供碳水化合物25.6g，面條24.2g，饅頭45.7g，如果我們用土豆來代替這些主食的話，可少吃不少碳... 2023-01-16
健康基因檢測是如何助力腫瘤治療的
基因檢測是如何助力腫瘤治療的?新京報訊（記者王卡拉）北醫三院腫瘤内科主治醫師張煜質疑腫瘤治療存“黑幕”引發熱議，基因檢測也因此受到關注在腫瘤治療中，早篩、輔助診斷、精準用藥、複發及耐藥檢測等多個環節都會涉及基因檢測企業争相入局，大量資本湧入... 2022-11-15
健康上眼皮下垂什麼病前兆
上眼皮下垂什麼病前兆?不少老人覺得，上了歲數皮膚松弛，眼皮下垂很正常，是衰老的表現實際上，眼皮耷拉，特别是一側眼皮嚴重下垂遮擋視線一定要引起重視，可能是一些疾病的症狀，我來為大家科普一下關于上眼皮下垂什麼病前兆?下面希望有你要的答案，我們一... 2023-03-30

tft每日頭條

> 健康

> 納豆的吃法和注意事項

納豆的吃法和注意事項

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注