來源：人民網-海南頻道
海南醫學院第二附屬醫院腎内科主任李冰。受訪者供圖
人民網海口3月10日電 (孟凡盛)3月10日是第17個世界腎髒日，記者采訪了海南醫學院第二附屬醫院腎内科主任李冰，請她為市民科普保護腎髒的相關知識。
腎“不好了”有哪些表現？
大衆對腎髒病的認識少、知曉率低，普遍認為“腰痛”才是腎髒病的表現；同時，腎髒病的發病比較隐匿，沒有明顯臨床表現，容易被忽視，患者就診時往往已經出現較為嚴重的腎髒損害了。李冰表示，雖然腎髒病初期沒有明顯的特異性的臨床表現，但有一些預警信号卻能給我們起到提醒作用。
比如，晨起後出現眼睑、臉部、腳踝處、足背水腫及全身水腫；小便時泡沫多，且久置不散；尿液顔色有變化等症狀，或者當年輕人出現血壓升高或者高血壓患者的血壓變得難以控制時，這些都要警惕患上腎髒病的可能。
哪些壞習慣“傷腎”？
全國血透病人登記資料顯示，近年來20到44歲年齡段病人的比例呈明顯上升趨勢。
李冰提醒，青年人群也不要放松警惕，尤其是工作繁忙的白領一族，因為他們不少工作習慣都很“傷腎”。
一是長期對着電腦工作，缺乏運動，久坐不動；
二是加班熬夜，又喜歡在加班的時候點外賣，大吃大喝， 或加班時為了提神抽煙等，這些都會導緻肥胖等代謝性疾病，從而增加腎髒負擔，導緻腎髒損害。
李冰建議，不要經常憋尿，因為憋尿時細菌容易繁殖，易引起尿路感染。其次，還需要戒煙，長期吸煙會增加高血壓風險，從而引發腎病。另外，不要亂用藥，注意不要過量運動，不适當的運動會誘發橫紋肌溶解，甚至導緻急性腎衰竭。
慢性腎髒病的早期篩查很重要
李冰介紹，雖然腎髒疾病起病隐匿，且早期症狀沒有特異性，但是隻要堅持定期體檢(包括尿常規檢查、泌尿系 腎動脈B超檢查、腎功能檢查，血壓，血糖，血脂，血尿酸等測定)，結合上述預警信号，基本就能早期發現腎髒病的蛛絲馬迹，防患于未然。體重超重或肥胖的患者、已經出現糖尿病、高血壓、冠心病、高尿酸血症、高脂血症的患者以及有腎髒病家族史者都是慢性腎髒病的高危人群，更應該定期相關檢查。如有異常，盡快到腎内科門診進行就診。
李冰提醒，慢性腎髒病早發現，早治療，至關重要。
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