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蘋果與枸杞冰糖一起煮有什麼功效

美食更新时间:2024-12-24 10:37:52

俗話說“一天一個蘋果，醫生遠離你”。

蘋果好吃、營養，價格也不貴，關鍵是小小一個蘋果，還有不少你意想不到的功效。

蘋果與枸杞冰糖一起煮有什麼功效（蘋果和它一起煮水喝）1

烤蘋果，養胃防腹瀉

天氣轉涼後，很多人吃水果怕胃寒涼、不舒服，尤其是一些老人、小孩、體寒人群，吃多了還容易拉肚子！

蘋果與枸杞冰糖一起煮有什麼功效（蘋果和它一起煮水喝）2

進入秋冬天後，怎麼吃蘋果才能又營養，又保護腸胃呢？今天就教您一招：烤蘋果！

烤蘋果

把蘋果烤一下（加熱5分鐘即可）。

蘋果與枸杞冰糖一起煮有什麼功效（蘋果和它一起煮水喝）3

烤蘋果可降低膽固醇、防治三高、哮喘，同時保護胃腸道不受刺激，防止便秘、腹瀉等問題

蘋果蘆荟汁，消食解油膩

春節期間大魚大肉，中老年人腸胃消化比較弱，容易造成積食，消化不良。

左小霞左老師教了我們一個辦法——蘋果蘆荟汁，消食解油膩，現在吃最合适不過了！

蘋果與枸杞冰糖一起煮有什麼功效（蘋果和它一起煮水喝）4

蘋果蘆荟汁

食材：青蘋果、蘆荟

蘋果與枸杞冰糖一起煮有什麼功效（蘋果和它一起煮水喝）5

吃法：簡單的做法，我們平時可以切成片用開水泡一下

蘋果蘆荟汁：青蘋果切片煮水，大火燒開放入蘋果，蘆荟小火熬制成湯。

功效：蘋果熟吃有止瀉收斂的作用，适合脾胃虛弱的老人小孩

蘋果小吊梨湯

潤肺止咳、降低膽固醇

春節前後氣候冷熱變化頻繁,易引起咳嗽。如果你不想通過藥物來緩解咳嗽,不妨試試食療方!

蘋果與枸杞冰糖一起煮有什麼功效（蘋果和它一起煮水喝）6

春節吃的油膩，不僅是消化不好、肚子上肉肉增多。最怕的還是血管上的脂肪越積越厚，造成血管堵塞。

給大家帶來一碗蘋果小吊梨湯，不僅潤肺止咳，還有助于降低膽固醇。

蘋果小吊梨湯

食材：蘋果、雪花梨、銀耳

蘋果與枸杞冰糖一起煮有什麼功效（蘋果和它一起煮水喝）7

步驟：

1、銀耳事先煮制30分鐘，銀耳與水的比例為1:7.

2、雪花梨、蘋果、大棗切塊，和銀耳一起放入電壓力鍋中。

3、調入少許鹽解膩中和，蓋蓋煮制1小時即可食用。

功效：降低血膽固醇、促進腸道消化

蘋果與枸杞冰糖一起煮有什麼功效（蘋果和它一起煮水喝）8

梨子有降火、清心、潤肺、化痰、止咳、退熱的功效；銀耳是很好的滋補佳品，富含銀耳多糖。滋陰潤肺，增強人體免疫能力；蘋果做熟後可以軟化纖維，對胃腸道刺激更小。并且酚類物質還會增多，更有利于保護心腦血管、降脂降壓。

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