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黑芝麻丸做法家庭版

健康更新时间:2024-07-22 20:16:54

大家好，今天咱們說一說黑芝麻丸有哪些好處。黑芝麻丸有滋養肝腎、補血益氣、潤燥滑腸的功效，長期服用能夠改善頭暈目眩、耳鳴、眼花、白發、脫發、腸燥便秘等症狀，有非常好的保健效果。

黑芝麻丸做法家庭版（養生秘笈黑芝麻丸手工做法）1

在我們動手制作的時候呢，需要用到的原材料是，黑芝麻350克，黑豆、黑米各150克，桑葚幹、核桃仁各100克。先把桑葚幹多洗幾遍，洗幹淨，撈出瀝幹水分，用廚房紙擦幹後徹底晾幹，接着把黑豆搓洗幹淨，瀝幹水分，小火炒熟，炒到黑豆全部爆開，吃起來香香的即可。倒入盤中，放涼備用，把黑米淘洗幹淨。瀝幹水分，倒入鍋中，小火炒熟一陣，噼裡啪啦過後，吃起來香香的，沒有生米味兒即可。倒入黑豆盤中，放涼備用。

黑芝麻丸做法家庭版（養生秘笈黑芝麻丸手工做法）2

黑芝麻倒入水中，洗去表面的灰塵，瀝幹水分，倒入鍋中小火炒幹水分，炒香炒香之後放涼備用。黑豆，黑米已經放涼了，脆脆的。平時也可以炒一些給孩子當做小零食，黑米黑豆倒入破壁機中，打成粉，過篩入盆中。沒有打碎的也不要浪費，可以煮粥喝，加黑芝麻、核桃仁和徹底晾幹的桑葚幹。都倒進破壁機，再把過篩的黑米黑豆粉也倒進來，攪拌均勻，黑芝麻核桃，打一會兒就會出油結塊。加入黑米黑豆粉可以使黑芝麻、核桃打出來更加細膩。

黑芝麻丸做法家庭版（養生秘笈黑芝麻丸手工做法）3

用破壁機全部打成粉，打好之後倒入盆中，在不粘鍋中倒入450克蜂蜜，開小火加熱熬煮，去除其中的雜質，熬掉多餘的水分，增強粘合力到泡沫變得濃密，滴到水中不會輕易散開，這個口感是比較瓷實的，喜歡吃軟的就少熬一會兒，倒入粉沫，翻拌均勻。翻拌均勻後，下手徹底揉勻，徹底揉勻後會變得黑不溜秋油光閃亮的，軟硬适中。要趁熱搓完，放涼會變硬，搓起來費手，

黑芝麻丸做法家庭版（養生秘笈黑芝麻丸手工做法）4

我們做完以後用錫紙包起來，香香甜甜有嚼勁兒，一天兩顆，堅持一段時間會有意想不到的效果哦。給孩子當零食也不錯，有很好的補鈣作用，可以促進骨骼生長發育，老年人食用可以預防骨質疏松。另外，它還有補血益氣，潤膚養顔，防止脫發白發的功效，總之就是好處多多，一定要多做給家人吃哦。今天的美食就分享到這兒啦，謝謝大家的支持。

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