馬伊琍減肥日記-tft每日頭條

馬伊琍減肥日記

健康更新时间:2025-04-27 08:04:54

說到娛樂圈中的“媳婦專業戶”，這其中必然少不了兩位女星——馬伊琍和海清，她們兩位在娛樂圈中都有着很高的地位，演藝事業也是一個比一個好，上個月還一同獲得了第23屆上海電視節白玉蘭獎最佳女主角的提名，而私下裡兩人也是關系非常要好的閨蜜。

馬伊琍減肥日記（1個月暴瘦30斤的減肥方法）1

馬伊琍和海清除了在事業發展上有所共同之處外，她們的身材和打扮也非常相似，兩人都是一頭幹淨利落的短發發型，身材都非常勻稱，而且兩人身上都具有一種幹練的女強人氣質。

馬伊琍減肥日記（1個月暴瘦30斤的減肥方法）2

雖然兩人現在的身材都這麼好，但是曾經都變胖過。海清曾有一段時間生病，在家休養期間體重直接飙升到了120斤！不過之後僅用了一個月的時間就又把體重降到了兩位數。

馬伊琍減肥日記（1個月暴瘦30斤的減肥方法）3

馬伊琍剛出道的時候，身材非常臃腫，她曾坦言，自己曾經體重高達140斤，後來經過減肥，才瘦到了現在的88斤。

馬伊琍減肥日記（1個月暴瘦30斤的減肥方法）4

而且，這對閨蜜用到的減肥方法也是一樣的，很簡單，那就是跳繩，馬伊琍曾坦言減肥最高效的時候曾一個月就瘦掉了30斤，就是靠每天跳繩。

馬伊琍減肥日記（1個月暴瘦30斤的減肥方法）5

她表示，之所以選擇跳繩，一是因為跳繩消耗熱量大，能夠鍛煉到全身大部分肌肉，二是因為跳繩隻需要一根繩子，随時随地就可以做，對于經常拍戲的她來說，方便快捷。

海清也非常鐘愛跳繩減肥的方式，除了跳繩之外，海清還會用控制飲食的方法減肥。

馬伊琍減肥日記（1個月暴瘦30斤的減肥方法）6

前幾天少吃點，甚至幾乎不吃，每天隻吃蔬菜汁和水果汁來保證營養，第四天開始才會逐漸吃多，而且早飯會吃很多，因為早飯對喚醒機體代謝具有很重要的作用，所以早飯一定要吃好。

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