是否健康，其實自己細心觀察就可知道，不妨試試從舌頭開始。
舌頭是透露着我們身體健康狀況，健康的舌頭應該是粉紅色的，表面上覆蓋着一層淡白色的舌苔，而且還附着着一些小凸起的舌乳頭。倘若你的舌頭出現了以下幾種問題，那就要警惕了，可能是身體出現問題向你發出求救“信号”了。
5種“問題舌”，你占幾種？
1.又白又厚
口腔衛生差、腸胃疾病、唾液量減少、長時間不吃東西、感冒等類似這些情況，都會造成舌苔又白又厚膩的現象。
要真正排除是否身體出現問題，可先通過清潔舌苔的方式來檢查。倘若清潔後沒有出現好轉，那就有可能是口腔細菌出現感染或是腸道出現問題，又或者是感冒了，應立即向醫生發應，及時發現問題及時治療。
建議：此類人群在日常生活中注意清淡飲食，油炸、高糖、高脂類的食品盡量避免。建議多食用山楂、蘿蔔、蘑菇等消食食品。
3.發紅
普通的舌頭發紅，可能是人體缺乏維生素B12和葉酸造成的。
建議：适當補充相應的營養成分即可。
倘若舌頭發紅還伴有發燒、皮疹等現象，就要警惕猩紅熱疾病。
建議：應該立即就醫進行治療，切勿耽誤。
4.遊走性斑點
如果舌頭的表面出現紅白色的斑點，且這類斑點會不斷地改變位置和形狀，其實不用過于擔心，這隻不過是我們常說的“遊走性”舌炎，過一陣子情況就會自動緩解了。如果不幸2周後症狀還存在，那就要去口腔醫院做一個詳細的檢查。
5.舌頭發黑
舌頭表面發黑、發暗，有可能是長期服用了抗生素、吸煙、化療造成的。然而這隻是暫時的現象，不用過于擔心，一段時間後便會自動消除。
知道以上種種情況，那又要怎麼保護我們的舌頭呢？
其實很簡單，别燙傷它就可以了！國際癌症研究機構曾明确指出：經常食用高于65℃的食物，會相繼增加食道癌的風險。而且高溫食物也容易造成舌頭燙傷，如果經常經曆反反複複的燙傷過程，會容易增加口腔潰瘍，食管潰瘍的問題。
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