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腿怎麼變直矯正一個動作

生活更新时间:2024-07-26 13:21:46

很多人被腿不直困擾着，那麼腿不直怎麼辦呢，下面就給大家介紹如何矯正的方法，如果你想快速矯正，那麼你可以查看下面參考資料中的方法，如果你希望通過一些日常的生活習慣矯正，就好好學一下接下來的方法吧，這些方法很不錯，需要長時間堅持而已，希望能對你有幫助。

腿怎麼變直矯正一個動作（腿型矯正訓練動作）1

接下來，咱們看一下究竟什麼樣的腿型需要矯正呢？

腿怎麼變直矯正一個動作（腿型矯正訓練動作）2

标準腿型：五處緊貼、四處分開

在腳尖與腳跟貼緊的狀态下立正站好，大腿、膝蓋、小腿、内側腳踝、腳趾尖等五點必須貼緊，五個地方之間必須有四處是呈現分開狀态

O型腿：膝蓋無法貼近

自然站姿下，大腿貼近但膝蓋無法靠攏，用力夾緊也無法貼近

輕度O型腿：常态膝距在3厘米以下

中度O型腿：常态膝距在3～10厘米之間

重度O型腿：常态膝距大于10厘米

X型腿：膝蓋靠攏，兩足跟靠不攏

兩足并立時，兩側膝關節碰在一起，而兩足跟則靠不攏，走路出現兩膝打架互碰的步态，雙腳并攏後隻有膝蓋能接觸到，大腿小腿間都有縫。

除了天生的條件以外，

走路方式也是影響腿部線條一個重要的因素！

走路不對，即使天生标準也會走歪！

走路走對，也可大大改善O／X型腿！

以下就是解決辦法了，趕快來看一下吧！

腿怎麼變直矯正一個動作（腿型矯正訓練動作）3

腿怎麼變直矯正一個動作（腿型矯正訓練動作）4

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