在日常生活當中，如果人們不注意自己的飲食習慣和，生活習慣，往往會引起胃病。在中國，胃病的發病率越來越高，而且不斷的年輕化。胃病會給人帶來很多的痛苦，所以在日常生活當中，我們要養護好自己的胃。其實養護費也沒有什麼特别的秘訣，可以從下面幾點入手：

胃病的症狀都有哪些?

1.疼痛的位置

胃腸疼痛的位置一般都在胸腔之間，一個拳頭那麼大的距離，也就是我們肚臍上方的胸口窩。

我們所說的心口窩疼指的就是胃病，不過這麼說也不完全正确。因為十二指腸，肺病都能夠讓心口窩保持疼痛。

2.疼痛的時間

胃疼最通常的時間就是在早晨我們剛起床、吃飯了之後、晚上睡覺得時候。尤其是晚上睡覺得時候胃病屬于高發期，經常會讓我們在半夜被胃疼驚醒。

3.觀察症狀

當我們聽見胃腸的聲音有一絲雞鳴的感覺時，這已經代表我們的胃腸開始翻江倒海。

我們還可以通過打嗝，反胃，嗳氣等一系列症狀來評判我們的胃究竟出了什麼問題。譬如胃酸打嗝，這很可能是胃潰瘍的使得。如果幹嘔時有血迹出現，很有可能是胃出血導緻的。如果打嗝比較酸臭，很有可能是膽汁反流導緻的。

做到這4點，胃病徹底說再見!

1.戒煙戒酒

戒煙戒酒想必有很多人都難以做到，但是煙和酒是最能夠讓胃腸變差的罪魁禍首之一。

酒是可以将我們的胃黏膜沖垮的，更何況吸煙本身就對肺不健康。尼古丁的進入會讓胃腸變得非常惡劣，胃黏膜就會很難去修複。所以，戒掉煙酒刻不容緩。

2.細嚼慢咽

快餐化的生活讓我們吃東西的時候都比較急躁，從今天起我們應該改正這樣的吃飯方式。

慢慢咀嚼，将所有食物都充分的消化，這對于我們的胃腸負擔也可以減少很多。而且慢慢咀嚼還會讓我們的飽腹感變得很快，有利于更改掉我們暴飲暴食的習慣。

3.及時治療

當胃腸出現問題的時候，它會給我們發射出一種信号。就好比我們看見眼前有一桌子好吃的，但是胃這個時候鑽心的痛。這就是在告訴你，不要吃東西了。那麼這個時候一定要乖乖的聽話，不要讓胃腸做出更大的負擔。

4.衛生問題

之所以叫做快餐化生活，因為我們現在都喜歡點外賣。其實外賣是非常不衛生的，所以說我們平常應該自己在家裡多做一些飯菜，就算不可口，但是它們很衛生，能讓我們的胃保持在健康狀态。

小編在這裡再強調一下，如果要想讓自己的胃變得越來越健康，特别需要注意兩點：一點在飲食方面需要注意，不要吃過于生冷和生硬的食物，因為這樣的食物會給胃造成一定的負擔，胃的功能會變差。另外一點就是要保持良好的情緒，如果經常處在抑郁煩悶的狀态，會損害胃的健康。

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