36歲的周先生，從一個月前就出現大便前幹後軟的情況，而且還伴有便血的症狀。一開始他還并沒有在意，覺得是自己最近的飲食習慣不太好導緻的。但這種症狀卻一直持續，即使是他改變飲食習慣後也沒有得到緩解。偶然有一天，他在搜索軟件上看到一篇文章說，大便出現這種情況可能是腸癌，需要及時治療。

于是，放下手機後，他就立刻來到我院挂号就診。經過腸鏡檢查後，最終結果顯示：乙狀結腸隆起型占位，初步診斷為乙狀結腸癌。但好在周先生的生活習慣一直很好，所以腫瘤是良性的，切除後便可恢複正常。

衆所周知，排便是一項正常的生理代謝現象，也是我們身體排毒的重要過程。它能夠将身體中多餘的物質和代謝完的毒素、垃圾都排到體外，以此來減輕我們身體的負擔，維持體内各項機能的正常運轉。

因此，大便也可以在一定程度上反映我們的身體狀況。所以。我們建議大家平時可以留心觀察一下自己的排便情況，這可以讓我們及時地發現身體不适，盡早地做好日常調整，防止病情的加重。

那怎麼從大便的情況判斷自身的健康程度呢？有哪些信号可以給我們一定的參考呢？

首先，要關注大便的形狀和軟硬度。據相關研究顯示，大便的形狀及軟硬度和腸道的蠕動、腸道内壁的光滑程度有着密切的關系。一般來講，腸胃健康的人群，大便形狀多為香蕉狀，呈現比較軟的形态。

但大便若是長期呈現其它狀态的話，則說明身體可能出了問題。如：大便是一顆一顆的，而且還比較硬，那就可能是便秘的情況；而如果大便變得比較稀，還伴有腹痛症狀，可能就是因為消化不良或急性腸胃炎導緻的。這時候，就不要再不管不顧、任其發展了，一定要及時去醫院做個檢查，确定病因。

其次，大便的顔色也可以反映我們的身體狀況。正常的大便顔色應該是黃色的，黃褐色、棕黃色等黃色系都是正常的顔色。但是也會有一些特殊情況，如吃完火龍果後，大便顔色會變紅。而吃完動物血或補鐵類藥物的話，大便則會出現黑色的情況。以上這些都屬于正常的現象，大家不必太過擔心。

但要是你最近沒有服用這些食物，莫名出現了大便顔色變化的情況，就可能是你的身體健康出現了問題。常見的：大便如果變成暗紅色，則要考慮是否是由于上消化道出血而導緻的，而如果呈現黑色，那極有可能就是胃癌的早期症狀。

最後，大便的氣味也可以在一定程度上表現問題。通常，大便的臭味是食物腐爛後形成的自然味道，也可能會夾雜着一些氨氣的味道，其實并沒有特别明顯的、讓人無法接受的臭味。

但如果在上完廁所後聞到大便散發出一股很大的腥味、臭味。那就要特别關注一下了，這可能是消化道出血所導緻的。除此之外，如果您的大便總是有一股酸臭味，而且還伴随着拉稀的情況，那很有可能就是腸道對脂肪、糖類消化不良或吸收不良，在腸道内脂肪酸分界或糖類發酵所緻胃腸潰瘍問題，需要及時的調整生活習慣并就醫處理。

總而言之，如果您的糞便呈現完美的、彎曲的香蕉狀，且顔色正常，沒有明顯的臭味，那就說明您的身體是健康的，沒有什麼消化系統的疾病。

但現在，由于生活水平的提高以及飲食習慣的變化，讓腸胃疾病變得越來越普及。日常生活中，很多人都會出現腹瀉、便秘等情況。但還有一些人也會存在大便前面比較幹硬，而後面比較軟粘的特殊現象，那這種情況究竟是怎麼回事？是由什麼原因導緻的呢？

第一，飲水量不足，導緻腸道缺少水分。水是生命之源，離開了水我們人體的很多功能都沒有辦法正常運作。但是，能夠真正踐行每日1000毫升飲水量的人卻不多。當飲水量不足的時候，就會導緻我們的身體出現問題，首當其沖的就會影響我們的髒器功能。

當身體處于缺水的狀态下，就會導緻腸道内壁變得幹燥，進而使腸胃的蠕動速度變慢，導緻糞便堆積在腸道中，無法順利地排出，造成糞便幹燥的情況。如果在這時，你又開始開始大量地向身體補充水分，則又會使糞便呈現正常狀态。所以，在排便的時候就會出現“前硬後軟”的情況。

第二，飲食不合理，導緻腸胃疾病的發生。随着現在生活質量的改善，我們每天都可以吃到各種五花八門的美食，因此就可能會形成不良的飲食習慣。而不良的飲食習慣又會損害我們的腸胃健康，給腸胃增加很多不必要的負擔，進而誘發腸胃疾病，出現排便異常、腸胃蠕動能力下降等問題。

在這種情況下，就會導緻糞便在體内停留的時間過長，從而糞便會發生大量的“水分蒸發”，等到身體有便意的時候，停留過久的糞便已經變得幹硬，而後面一些新的糞便則會比較松軟，這時排便的話，也會引起“前硬後軟”情況的發生。

第三，經常久坐，運動量少。對于許多上班族來說，一天中的大部分時間都處于坐着的狀态。研究表明，除去睡覺的時間外，成年人平均每天坐着的時間占到我們醒着時間的70%！如果長期都是這種狀态的話，就會導緻我們的腸胃蠕動能力下降，容易讓糞便滞留在腸道内。舊的糞便還沒來得及排出去，新的糞便就又已經産生，自然就會出現前硬後軟的狀況。

如果是由于缺乏運動而導緻的大便異常，那就一定要動起來，不要再長時間坐着了。否則，大便異常隻是一個開始，長期這樣下去，就會對身體産生更大的危害，到那時後悔就晚了！

綜上所述，一般情況下，如果大便出現“前頭幹硬，後邊軟粘”的症狀時，我們應當優先考慮是以上這三種原因導緻的。但如果你沒有以上這三種不良習慣，或者是已經調整了生活習慣後，還出現這樣的異常表現的話，那就要考慮是不是以下這幾種疾病問題所導緻的。

❶腸息肉

如果你經常出現大便前硬後軟的情況，那就要考慮是不是腸息肉所導緻的。如果腸道中出現了腸息肉，随着息肉的不斷增長，我們腸道的堵塞情況也會變得越來越嚴重。腸息肉的存在使我們的腸腔變得狹窄，進而導緻糞便無法排出，堆積在腸道中，變得又幹又硬。

但同時，在息肉的影響下，我們的腸胃也會受到損傷，一定程度上影響腸道的消化功能。這就會讓腸道中的糞便無法成型，最終呈現軟粘的狀态。如果自己的生活習慣沒有問題，卻出現了這樣的情況，一定要及時就醫檢查。若真出現了腸息肉，就要經過科學的檢查來判斷息肉的大小、多少以及危害程度，做到及時醫治，以免對身體健康造成更大的危害。

❷腸癌

雖然說，大便出現前硬後軟的情況不一定就是腸癌，但我們也不排除這種可能性，因為部分的腸癌患者确實會有這樣的症狀。這主要是因為腸道内的癌細胞不斷生長繁殖，腫瘤的體積就會越變越大，當糞便在腸道中受到擠壓時，其形态也會相應地發生變化，出現前硬後軟的情況。因此，如果大便經常呈現這樣的狀态，千萬不要不當回事，一定要重視起來，可以去醫院做個腸鏡檢查，确認腸道中是否存在癌變的情況。

❸腸易激綜合征

大便出現前硬後軟的情況還可能是腸易激綜合征導緻的，這是一種比較常見的腸胃疾病，導緻這種疾病發生的主要原因是胃腸動力學異常、内髒高敏感性是主要原因；還有腸道感染、腸道菌群失調、精神心理因素等。其主要的臨床表現為，腹痛、腹脹、排便異常等不良症狀。

大便出現這種異常，還有可能是以上這三種疾病的信号。因此，在日常生活中我們應該提高警惕，在發現不良症狀後及時到醫院進行檢查，并調整生活方式，妥善的控制疾病發展。

現在，很多人都處于亞健康的狀态下，其中排便不規律、便秘等就是典型的身體亞健康表現。如果你也處于這樣的狀态下，并且想通過一些方式來緩解自己的排便情況的話，可以試着多做以下這幾件事：

據上文所說，身體缺水會導緻腸胃的不适，從而影響排便情況。所以，多喝水可以有效地緩解這種症狀，當我們為身體補充充足的水分時，我們的腸道也在不斷地吸收着水分，這就會促進腸胃蠕動，幫助糞便排出，改善便秘情況。

同時，調整飲食習慣也可以幫助我們的大便變得更加暢通、規律。醫生建議大家平時可以多吃一些粗糧食品，粗糧中含有豐富的膳食纖維，這種物質可以促進我們腸道的消化功能，進而促進糞便的形成以及排出。

除此之外，養成規律排便的習慣也十分重要。我們可以選擇在每天早晨起床後去廁所蹲幾分鐘，随着時間的推移，讓身體慢慢習慣這種生活方式，進而促進排便。但同時要注意的是，在上廁所時盡量不要玩手機，這樣才能将全部的精力都放在排便上，更有利于規律排便習慣的養成。

總的來說，大便前頭幹硬，後邊軟粘屬于大便形狀改變。如果經過一段時間的調整改變可以得到好轉，就不必太多擔心。但如果大便經常出現這樣的情況，不論是怎麼調整都沒有用的話，就要考慮是不是由某些疾病而引起的，這時候就要及時地去醫院檢查，确定病因，以免加重病情。

所以，在日常生活中，大家一定要呵護好自己的腸胃，可以通過清淡飲食、堅持運動等方式來調養腸胃。大家也要養成天天排便的好習慣，以保證排便的正常進行，進而維持身體健康。

【參考文獻】

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