有時候覺得衆生皆可笑，有時候又覺得自己幼稚到無可救藥。

1．

不知道你們有時候會不會突然就陷入一種非常焦慮的狀态：對什麼也提不起興趣，覺得做什麼都挺沒勁？

我經常會有這樣的感覺。

我曾經一度以為是自己的工作性質使然。關注我的朋友應該都知道，我沒去正兒八經上班快兩年了，一直閑在家裡，大部分時間在自己寫東西，剩下的時間看書、彈吉他、玩遊戲什麼的。

Freelance（自由職業者）了這麼長時間，其實慢慢發現，自由職業者的狀态并不像外人說的那麼好，什麼都是自由的、什麼都可以自己主宰。

自由職業者需要有非常高的自我驅動能力，如果你不是這樣的人，每天給你自由，是很容易荒廢掉的。

這種生活方式，還有一個很大的缺陷，就是遠離圈子，當然我本身就是一個不喜歡混任何圈子的人，但是我說的這個圈子，是某一個群體、一家公司、一個行業。

你離這些人遠了之後，做任何事情都會有一種簡單做判斷的傾向。

不跟讨厭的人打交道當然是很舒服，但是久不見誅心之事，專心做自己的東西，雖然生活邏輯自洽，但是内心會變得單一。

有時候覺得衆生皆可笑，有時候又覺得自己幼稚到無可救藥。

看到身邊比自己年輕的人，一茬一茬追上來，而且比自己更厲害，焦慮感就會像晚風一樣突然襲來，讓人措手不及，揮之不去。

2．

那我是如何治療我的焦慮的？

首先，我覺得你要明确──這個世界最最重要的是自己，你的健康、你的快樂、你存在的價值，而不在于其他。

很多年輕人焦慮的原因，往大了說，無非兩條：沒錢，缺愛。

導緻的結果是面對高昂的房價束手無策；不喜歡自己幹的工作，但是又不敢随便辭職；喜歡的人得不到，得到的人不喜歡……

當你陷在一種情緒裡，無法自拔，就很容易鑽牛角尖。當這種情緒越積越多，任何一件小事都能變成壓死駱駝的那根稻草。

這個時候，就需要拿出愛咋咋地心态，活下去最重要。工作是做不完的，錢也是賺不完的，比你過得好的人還有太多，比你喪的人也是一大把。

别委屈巴巴，又不是隻有你一個人求愛求錢而不得。

3．

統一了世界觀之後，我們再來說方法論：

（1）看書

我知道，閱讀這個事情已經說很多遍了。大道理我們懂得很多，但是有些小情緒卻難以自持。

有很多朋友會說，我也知道看書好，但是我看不下去，我沒有耐心，我一本書拿起來隻能看10頁。前幾天我還收到某個讀者的留言，他說社長我好羨慕你這種會表達的，感覺很暢快淋漓，但是看其他書我就不行。

有這種情況的，一般不是你的問題，是書的問題，是你沒發現自己究竟應該看什麼書，如果沒有發現樂趣，僅僅把閱讀當作一種任務，當然了，做任務都是痛苦的。

關于閱讀，我覺得你可以看看這篇文章——《我為什麼不推薦你讀名著》。

（2）彈吉他

這裡說的彈吉他，是因為我喜歡，這是我的愛好，每個人都應該有一門自己的愛好。

現在我覺得很多人生活得不快樂，是因為總是喜歡在朋友圈裡表現出其實自己并不具備的品質。

很多人極其自卑，但是又極度渴望告訴所有人，我是一個生活得很好的人，他們活在自己的幻想中，活在自己感動自己的世界裡。

他們曬加班、曬健身、曬自己的各種計劃，以為自己做了計劃，就得到了成長，其實是不敢停下來面對自己的心，所以一直在讓自己焦急地忙碌着。

但是我希望你在現實生活中比在朋友圈過得更充實、更快樂，有一個或者幾個自己真正熱愛的項目，哪怕是種花、養螞蟻、織毛衣。

（3）打遊戲

對很多男生來說，他們的興趣愛好可能沒有女生那麼廣泛，他們又不喜歡做美甲，也不善于彈吉他、搞文藝，那麼打遊戲是心靈慰藉最好的方式。

很多人其實對“遊戲”兩個字存在特别大的偏見，通常覺得打遊戲就是浪費時間，沉迷遊戲會耽誤學習、耽誤工作，其實現在很多人玩遊戲的訴求已經變了，享受遊戲隻是一方面，另一方面是為了社交。

很多不快、焦慮，其實都來源于比較。

把它轉化成動力，就是好事。人是需要競争和對比的，去更大的公司、去更大的城市，你就會發現外面的世界，厲害的人真的很多。生活在小地方的人，缺乏競争的人，總覺得自己懷才不遇，他們缺乏機會讓自己意識到本身其實是平庸的。

如果比較不能轉化成動力，那就會變成嫉妒，甚至轉化成恨意，對于你讨厭的人來說，傷害不到半分，最痛苦的還是自己。

看你自己的選擇。

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