山藥每天吃多少合适?山藥每天吃200克左右 山藥性平,味甘,含有豐富的粘液蛋白,具有滋潤腸道的作用,還含有豐富的碳水化合物,可以為人體提供能量,是以後總營養十分豐富的蔬菜,但是食用過多容易出現身體不适,食用200克的話既不會食用過多,又可以促進身體健康,今天小編就來說說關于山藥每天吃多少合适?下面更多詳細答案一起來看看吧!
山藥每天吃200克左右。
山藥性平,味甘,含有豐富的粘液蛋白,具有滋潤腸道的作用,還含有豐富的碳水化合物,可以為人體提供能量,是以後總營養十分豐富的蔬菜,但是食用過多容易出現身體不适,食用200克的話既不會食用過多,又可以促進身體健康。
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