維生素食物排行榜前十名-tft每日頭條

維生素食物排行榜前十名

美食更新时间:2024-08-11 08:53:15

生活再不易，工作再忙碌，唯有美食不可辜負。可就算每天都吃飽喝足，你的身體卻還在喊着：不夠！

什麼不夠？維生素！

● 接近85%的18-44歲女性缺乏維生素D

● 超過80%的中國居民維生素B1和維生素B2攝入不足

● 接近40%的6-17歲兒童缺乏和邊緣缺乏維生素A

究竟你缺乏哪種維生素？

平時怎樣吃才算對症進補？

答案盡在下面這張圖中！

維生素食物排行榜前十名（維生素食物大百科）1

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健康的身體，離不開均衡的飲食。《中國居民膳食指南（2016）》提倡日常飲食多樣化，建議我們每天吃12種以上食物，包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等，滿足身體對營養素的需求。

但在現實生活中，工作忙碌加上家事繁瑣，想要三餐豐富卻總是力不從心。這時候，湯臣倍健多種維生素礦物質片就是你和家人的好幫手。不同性别、不同年齡的人群對維生素、礦物質的種類和數量有不同的需求，湯臣倍健多種維生素礦物質片，針對男士、女士、兒童、老年人和孕婦的身體特點設計，配比更合理，全面均衡補充每日所需的維生素和礦物質。

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維生素食物排行榜前十名（維生素食物大百科）10

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