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白菜汁怎麼樣好喝

健康更新时间:2024-12-27 05:56:36

現在生活條件好了，不再像以前一樣隻停留在吃飽的感念裡，現在更多人倡導的是“吃不飽”，即“七分飽”，還有飲食多樣性，少吃多樣，注重營養搭配。

兩款果蔬汁教程

白菜汁怎麼樣好喝（羊大師家庭版蔬果汁教程）1

但是很多人平時忙，沒有太多時間去研究吃什麼，于是吃什麼？怎麼搭配？就成為了大家每天傷腦筋的事情。不過别擔心，羊大師今天就來教大家兩款用羊奶搭配蔬菜水果的果汁，營養搭配，做出健康美食。

白菜汁怎麼樣好喝（羊大師家庭版蔬果汁教程）2

家庭版羊奶果蔬汁一蘋果、番茄、胡蘿蔔、羊奶的營養價值

材料非常簡單，蘋果、番茄、胡蘿蔔、羊奶。蘋果富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，還含有大量微量元素；番茄富含維生素A等各種維生素、蛋白質等；胡蘿蔔中的胡蘿蔔素非常豐富，既能提高新陳代謝，又能提高抵抗力。羊奶中的蛋白質、礦物質極其豐富，有“奶中之王”的稱号。

白菜汁怎麼樣好喝（羊大師家庭版蔬果汁教程）3

果蔬汁做法

隻要兩步，輕松做出營養果蔬汁。首先把胡蘿蔔、蘋果、番茄切成小塊，倒進榨汁機中，加入一杯水和半杯羊奶，開啟榨汁模式，一杯營養又健康的果蔬汁就做好了。這道羊奶蔬果汁維生素和蛋白質都非常豐富，營養搭配，喝出健康好氣色。

白菜汁怎麼樣好喝（羊大師家庭版蔬果汁教程）4

家庭版羊奶果蔬汁二黃瓜、香蕉的營養價值

黃瓜富含維生素，且含有細纖維素，這種纖維素能夠促進腸道蠕動；香蕉清熱，潤腸；羊奶中的蛋白質有輔助脂肪燃燒的作用。

白菜汁怎麼樣好喝（羊大師家庭版蔬果汁教程）5

果蔬汁做法

制作方法超簡單，把黃瓜、香蕉切成小塊，倒進榨汁機中。加入一杯水和半杯羊奶，開啟榨汁模式，羊奶黃瓜香蕉果蔬汁就做好了。刮油、清腸胃可以多喝！

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