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包子和米飯哪個容易胖

健康更新时间:2025-01-31 07:32:56

包子和米飯哪個容易胖?包子熱量相對高一些包子和米飯中都含有大量的維生素、纖維素、糖分、蛋白質等營養成分物質，兩者的熱量都比較高，但相對于包子來說，米飯的熱量還是會低一些，因為每100克米飯中含有116大卡的熱量，而每100克包子中含有227大卡作用，因此包子的熱量比米飯高一些，今天小編就來說說關于包子和米飯哪個容易胖?下面更多詳細答案一起來看看吧!

包子和米飯哪個容易胖

包子熱量相對高一些。包子和米飯中都含有大量的維生素、纖維素、糖分、蛋白質等營養成分物質，兩者的熱量都比較高，但相對于包子來說，米飯的熱量還是會低一些，因為每100克米飯中含有116大卡的熱量，而每100克包子中含有227大卡作用，因此包子的熱量比米飯高一些。

包子和米飯哪個好消化。包子好消化一些。雖說包子的熱量比米飯高一些，但由于包子主要是有面粉制成的，而面粉又是經過加工處理得到的，而米飯則是直接由大米煮制而成的，其中的纖維素以及澱粉含量包子多，且較難消化，所以包子會比米飯在人體中好消化一些。

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