女性喝苦瓜茶減肥，吃苦瓜清熱去火，但是吃不對則有損健康你知道嗎？

喝苦瓜茶，不僅可以幫助女性減肥，其實是有很多功效的，下面和大家分享一下苦瓜茶的9項功效：

一、苦瓜茶含有的蛋白質成分及維生素C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用。

二、苦瓜茶富含多種維生素、氨基酸、果膠及人體所需的多種微量元素；

三、防治中暑發熱、熱病煩渴、肝熱目赤、腸炎痢疾、食欲不振、癰腫丹毒、惡瘡等病症；

四、苦瓜茶具有降低血糖作用，對血壓、血脂以及肥胖症有良好的抑制作用；

五、含有豐富的維生素B1、維他命C及多種礦物質，經常飲用苦瓜茶，可強身健體，增強免疫功能；

苦瓜富含維生素C 但生吃易導緻不孕

苦瓜富含維生素C，且脂肪含量、糖含量極低，适合不希望長胖的人食用。但坊間流傳的每天生吃苦瓜減肥的方法卻有健康隐患。

苦瓜被發現具有降低人體内膽固醇和甘油三脂的作用，但同時苦瓜會妨礙人體分解脂肪，所以生吃苦瓜無法分解體内多餘的脂肪，但對高血脂患者有一定的食療作用。

苦瓜性味苦寒，多吃傷脾損胃，所以通過吃苦瓜減肥，有可能脂肪沒減少，脾胃先受損。也因此，脾胃虛寒、慢性腸胃炎患者應少食苦瓜。

印尼的醫學家發現，苦瓜中含有的物質，會導緻婦女不孕。動物實驗證明，新鮮苦瓜汁含有的抗生育活性植物蛋白，會阻礙男子精子發育，從而降低精子質量。

除此之外，女性在經期也應避免吃苦瓜。

苦瓜味美，但生吃過量或導緻不孕。

什麼人不适合吃苦瓜？

1. 低血壓、低血糖者不宜吃苦瓜

苦瓜可以降血糖、清火，但對心髒健康不利，所以低血糖、低血壓的人不适合吃苦瓜，血糖血壓正常的人不宜吃過量的苦瓜。

2. 脾胃虛寒者不宜吃苦瓜

苦瓜寒涼，如果您平日時常有大便塘稀、小便清長、面色恍白，怕冷等，身體有可能陽氣不足，最好不吃或少吃苦瓜。

3. 缺鈣的人不宜吃苦瓜

苦瓜中的草酸會障礙人體吸收鈣。正常人吃苦瓜，先将苦瓜用沸水綽一下，去除部分苦味和草酸，更有利于身體吸收食物中的鈣質。對缺鈣的人，則應該避免食用或少食苦瓜。

4. 嬰幼兒或學齡前兒童

盡管嬰幼兒為純陽之體，但年幼孩童脾常有不足，胃常有餘，不宜較多食用苦瓜。專家通過實驗發現，學齡前的小朋友最好不要服用苦瓜。這是因為孩子的體質大多都是純陽，但由于脾胃發育沒有完全所以消化能力比較差，同時孩子的保護能力也是比較差的，這個時候服用苦瓜會嚴重損害孩子的脾胃健康。

苦瓜好吃，且能清熱去火。

孕婦可以吃苦瓜嗎？

苦瓜會導緻人不孕，但懷孕的婦女可以适量吃一些苦瓜，主要原因是孕婦的腸胃蠕動略爲緩慢，苦瓜等苦味蔬菜，可以刺激人的唾液、胃液分泌，促進胃腸蠕動，能改善孕婦的消化吸收、增進食欲。

此外，苦瓜的降血糖、降血脂作用，可以有效防止妊娠期的孕婦高血壓和妊娠糖尿病。

但苦瓜中含有微量的奎甯。奎甯可以刺激子宮收縮、引起流産等，所以盡管苦瓜中奎甯含量很少，但如果大量食用苦瓜，積少成多，也會給孕婦帶來威脅。

苦瓜不适合脾胃虛弱的人。

苦瓜不能和什麼食物一起食用呢？

1. 苦瓜最好不跟豬排同食，否則容易生成草酸鈣，影響鈣質吸收。

2. 苦瓜不可以與山竹同食，否則會引起身體不适。

3. 吃過苦瓜後最好不喝茶，以免傷胃。

4. 苦瓜最好不與蝦等軟殼類海鮮同時食用，主要原因為軟殼類海鮮含有較高的五價砷化合物，與苦瓜中的維生素C在一起，容易導緻身體不适。

苦瓜炒肉很香，但與蝦等軟殼類海鮮食用，可能會導緻身體不适。

苦瓜在生活中的做法有很多，具體的苦瓜的做法如下：

第一：清炒苦瓜

材料：新鮮的苦瓜、花生油、食鹽、蔥末。

做法：首先我們需要将苦瓜吸幹之後切半去囊，然後切成薄片備用。将花生油放入鍋中，油鍋熱了之後放入準備好的食材，加上少量的食鹽翻炒就可以了。

功效：這道食譜的主要作用就是清熱明目以及增加食欲，特别是适合一些慢性胃炎、食欲不振以及高血壓高血脂的患者服用，好處非常多。

第二：幹煸苦瓜

材料：苦瓜、豆豉、辣椒絲、花生油、蔥末、豆醬、食鹽。

做法：将苦瓜切片之後清洗幹淨，然後花生油放入鍋中。油鍋熱了之後加上準備好的苦瓜片以及調味品，加上食鹽幹煸一下就可以了。

功效：這道是食譜的主要作用就是清熱祛濕以及美容養顔，服用後還能夠起到減肥減脂以及治療糖尿病的作用，受到很多人的喜愛。

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