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牛奶對身體有什麼好處

健康 更新时间:2024-08-04 17:15:30

牛奶對身體有什麼好處?牛奶含有豐富的蛋白質,每天喝牛奶可以增強人體的抵抗力,今天小編就來聊一聊關于牛奶對身體有什麼好處?接下來我們就一起去研究一下吧!

牛奶對身體有什麼好處(喝純牛奶會怎樣)1

牛奶對身體有什麼好處

牛奶含有豐富的蛋白質,每天喝牛奶可以增強人體的抵抗力。

牛奶含有豐富的鈣質,青少年喝牛奶能夠促進生長發育。老年人喝牛奶,能夠改善骨質疏松預防缺鈣。

喝牛奶能夠減少癌症的發生,緻癌物質中有85%是變異源機制導緻的,因此常喝牛奶可以防癌。

喝牛奶能夠促進智力發育,因為牛奶中含有乳糖,乳糖被消化時能夠生成葡萄糖和半乳糖,而半乳糖是構成腦神經組織發育的一種成分,因此每天喝牛奶能夠促進嬰幼兒智力發育。

喝牛奶能夠鎮靜安神,喝牛奶以後再睡覺能夠起到鎮靜安神,促進睡眠的作用。

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