日常生活中

很多人總喜歡把手指

掰得“咔咔”響

尤其是在

小學或者初中的時候

總覺得

把手指頭弄出“咔咔”的響聲

是一件很酷的事情

有人說

經常這樣做

對手指關節不好

也有人說

這是一種正常的現象

那麼

這樣做對手指究竟有沒有危害呢？

掰手指又為什麼會發出

“咔咔”的聲音呢？

今天就一一說明白

為什麼掰手指會發出“咔咔”聲？

掰手指時産生的“咔咔”聲，在醫學上被稱為“彈響”。

彈響是正常的生理現象，這是因為人體各個關節之間都有個稱為“關節腔”的空隙，裡面充滿着潤滑關節的液體，而液體裡面還會有一些空氣。

當我們掰手指的時候，關節腔内空間會出現突然的改變，導緻出現明顯的腔隙，這時液體内的氣體就會快速向産生的腔隙中擴散，與液體一道發出清脆的“咔咔”聲。

掰手指會對指關節産生危害嗎？

彈響能夠刺激關節周圍的毛細血管以及末梢神經等，從而加速關節處的血液循環。

所以，偶爾掰掰手指，并不會導緻關節損傷，也不會引發關節炎。

另外，偶爾掰掰手指和關節粗大也無直接關系。關節粗大的本質是關節損傷後的骨質增生，既然偶爾掰手指不會導緻關節損傷，那自然也不會導緻關節粗大。

看完上面這些，終于可以放心了。

不過，值得注意的是，雖然偶爾掰手指并不會對關節産生危害，但是彈響在醫學上又分為正常性彈響和病理性彈響兩種，正常性彈響無需過于擔心，但是病理性的彈響就要注意了。

如何區分正常性彈響和病理性彈響？

正常的生理彈響識别：

1、隻在突然牽拉或屈折時出現；

2、同一部位，很少連續出現2個及以上的彈響；

3、聲音一般比較清脆，不含有混合聲響；

4、牽拉或屈折時常會有輕微疼痛、不适感，随後即可消失。

如果同時滿足上面的4個條件，即為正常的生理性彈響，否則就是病理性的。

這些疾病可能會導緻病理性彈響！

膝、肩、髋、踝等處關節最容易出現問題，是最常出現病理性彈響的部位。

1、膝關節處：以半月闆損傷為多見；

2、肩關節處：可由肌肉拉傷所緻；

3、腳踝處：一般可能是肌腱損傷導緻。

經常掰手指有哪些危害？

掰手指是伴随着關節摩擦的，如果短時間過于頻繁掰手指，幅度又比較大，很容易影響到關節的健康。

1、關節炎

摩擦的急劇增加，會使關節産生慢性炎症，最終有可能發展為關節炎。

2、關節粗大

經常掰手指，會使關節損傷、對韌帶和關節囊形成牽拉刺激，最終導緻骨質增生以及關節囊和關節滑膜的肥厚。

這些最終都會導緻關節的粗大。

3、急性損傷

經常掰手指可能會一不小心用力過猛，導緻關節周圍的韌帶産生急性損傷或是肌腱錯位等。

如果真的很喜歡掰手指，也要控制，不要上瘾。

平常應如何養護手指？

1、減少接觸冷水，特别是冬天；

2、佩戴手套等護具來保護指關節；

3、适當的關節活動，促進血液循環；

4、适當的鍛煉：能夠增加關節周圍肌肉力量，增加關節穩定性。

講完了手指響的原因，很多小夥伴又說，為什麼有的時候膝蓋也會響呢？這又是為什麼呢？

為什麼膝蓋會經常響呢？

生活中最常見的彈響就是膝關節的彈響，醫學上稱為“彈響膝”。

如果能經常聽到膝蓋彈響，那麼說明你可能需要運動了。這是因為彈響膝更容易在缺乏運動的人身上出現，這些人關節腔内的液體太少導緻的。

正常的彈響膝對人體影響很小，但如果能感覺到顯著的疼痛，就需要去醫院進行檢查了。

綜上所述

偶爾的掰手指

并不會對關節産生危害

但是一定不要經常掰

避免對關節造成不必要的損傷

來源：科普中國（ID：Science_China）

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