銀耳蓮子湯解暑嗎-tft每日頭條

銀耳蓮子湯解暑嗎

美食更新时间:2024-09-09 17:39:30

紅豆蓮子湯，裡面加了黑豆綠豆，夏天吃很合适啦。中醫認為，紅豆性甘平，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等作用，這一碗，營養豐富，老少皆宜。

銀耳蓮子湯解暑嗎（不如來碗紅豆蓮子湯）1

用料

紅小豆	80克
綠豆	50克
黑豆	50克
蓮子	50克
甘汁園老又土冰糖	适量

紅豆蓮子湯~營養美味，清爽消暑的做法

準備好需要的食材；淘洗幹淨，蓮子去芯；

銀耳蓮子湯解暑嗎（不如來碗紅豆蓮子湯）2

将食材放入壓力鍋中，加入适量的水，加入适量的冰糖；電壓力鍋啟動電源，選擇煮粥檔，時間大約1小時。

銀耳蓮子湯解暑嗎（不如來碗紅豆蓮子湯）3

完成！夏天來一碗真的太舒服啦。

銀耳蓮子湯解暑嗎（不如來碗紅豆蓮子湯）4

小貼士

食材和水量，根據喜好添加，喜歡喝湯就多加點水，喜歡吃豆，适量就好。加上甘汁園的老又土冰糖，甜度剛好。

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