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銀耳蓮子湯解暑嗎

美食 更新时间:2024-11-16 07:27:52

紅豆蓮子湯,裡面加了黑豆綠豆,夏天吃很合适啦。中醫認為,紅豆性甘平,具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等作用,這一碗,營養豐富,老少皆宜。

銀耳蓮子湯解暑嗎(不如來碗紅豆蓮子湯)1

用料

紅小豆

80克

綠豆

50克

黑豆

50克

蓮子

50克

甘汁園老又土冰糖

适量

紅豆蓮子湯~營養美味,清爽消暑的做法

準備好需要的食材;淘洗幹淨,蓮子去芯;

銀耳蓮子湯解暑嗎(不如來碗紅豆蓮子湯)2

将食材放入壓力鍋中,加入适量的水,加入适量的冰糖;電壓力鍋啟動電源,選擇煮粥檔,時間大約1小時。

銀耳蓮子湯解暑嗎(不如來碗紅豆蓮子湯)3

完成!夏天來一碗真的太舒服啦。

銀耳蓮子湯解暑嗎(不如來碗紅豆蓮子湯)4

小貼士

食材和水量,根據喜好添加,喜歡喝湯就多加點水,喜歡吃豆,适量就好。加上甘汁園的老又土冰糖,甜度剛好。

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