冬天喝什麼湯好補氣血-tft每日頭條

冬天喝什麼湯好補氣血

健康更新时间:2024-08-08 18:07:22

“小雪腌菜，大雪腌肉”，轉眼就迎來了二十四節氣中第二十一個節氣大雪，每到了這個節氣，各家各戶都忙着腌制“鹹貨”，等着新年的到來。

這時候很多地方都開始大面積的降溫，大家要注意防寒保暖，同時也可以飲些湯水，來幫助身體驅寒，提高身體的免疫能力。

下面分享一道滋補烏雞山藥湯的食譜給大家，營養滋補，既可以補足氣血，來促進血液循環，還可以滋養脾胃，常喝對身體有好處，具體的步驟分享給大家，喜歡的朋友歡迎大家收藏轉發！

滋補烏雞山藥湯

冬天喝什麼湯好補氣血（大雪節氣後多喝這湯水）1

配料:
烏雞500克、山藥300克、紅棗6粒、枸杞子10ml、小蔥2根、姜一塊、鹽8克、料酒5ml、蚝油5ml、生抽3ml、白胡椒粉1克
烹饪步驟:
1.準備好食材。烏雞、山藥、紅棗、枸杞子、蔥姜。

冬天喝什麼湯好補氣血（大雪節氣後多喝這湯水）2

2.蔬菜切好待用。

冬天喝什麼湯好補氣血（大雪節氣後多喝這湯水）3

3.鍋中燒開水，将烏雞在開水中焯一下。

冬天喝什麼湯好補氣血（大雪節氣後多喝這湯水）4

4.撈出烏雞塊，沖洗幹淨。

冬天喝什麼湯好補氣血（大雪節氣後多喝這湯水）5

5.将烏雞放入砂鍋中。

冬天喝什麼湯好補氣血（大雪節氣後多喝這湯水）6

6.加入2000ml水，大火燒開。

冬天喝什麼湯好補氣血（大雪節氣後多喝這湯水）7

7.水開後，将表層的沫子打掉。

冬天喝什麼湯好補氣血（大雪節氣後多喝這湯水）8

8.砂鍋中放入蔥姜。

冬天喝什麼湯好補氣血（大雪節氣後多喝這湯水）9

9.再放入紅棗和枸杞子。

冬天喝什麼湯好補氣血（大雪節氣後多喝這湯水）10

10.放入調料，鹽、料酒、蚝油、生抽、白胡椒粉。蓋蓋兒小火炖煮。

冬天喝什麼湯好補氣血（大雪節氣後多喝這湯水）11

11.小火炖1小時，開蓋兒看看湯的顔色，如果已經濃郁即可進行下一步。

冬天喝什麼湯好補氣血（大雪節氣後多喝這湯水）12

12.放入山藥塊。蓋蓋兒小火繼續熬制。

冬天喝什麼湯好補氣血（大雪節氣後多喝這湯水）13

13.再熬煮1小時，山藥烏雞湯就熬好了。

冬天喝什麼湯好補氣血（大雪節氣後多喝這湯水）14

14.一碗滋補的山藥烏雞湯就可以喝了喲！

冬天喝什麼湯好補氣血（大雪節氣後多喝這湯水）15

大家喜歡這個食譜嗎？歡迎點贊、評論

轉發關注香哈菜譜，學更多美食做法
,
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康龍須菜的營養價值
1、龍須菜中含有大量的天然多糖，這是一種天然的保健成分，這種海藻多糖能提高人體内免疫細胞的活性，也能... 2023-07-13
健康火龍果治什麼病
1、火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便秘、大腸癌等功效，還有... 2023-07-13
健康連翹的功效與作用是什麼
1、治療急性腎炎：取連翹6錢加水，用文火煎至150毫升分3次食前服，小兒酌減視病情需要連服5～10日... 2023-07-13
健康增強免疫力吃什麼
1、提高免疫，應該多吃高蛋白富有營養的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，并增強體育鍛煉，提高機體免疫力，高... 2023-07-13
健康破故紙的功效與作用
1、小便頻數，腎氣虛寒：破故紙500克(酒蒸過)、茴香500克(鹽炒過)，共研為末，加酒、糊做成丸子... 2023-07-13
健康茨菇的功效與作用及食用方法
1、具有消腫散結的功效，可以有效的治療跌打損傷等疾病；具有解毒的功效，可以加強肝髒的解毒功能；具有清... 2023-07-13
健康竹荪的營養價值及功效
1、竹荪的營養豐富，每100克幹品中含蛋白質20克，脂肪2.6克，碳水化合物38克，以及多種礦物質、... 2023-07-13
健康咖喱好處與壞處
1、成分為姜黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等辣味的香料，能促進唾液和胃液的分泌，增加胃... 2023-07-13
健康山楂有什麼作用
1、強心、降血脂、降血壓。山楂能防治心血管疾病，降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化;山楂... 2023-07-13
健康熟地怎麼挑選購買
1、熟地黃均為統貨，一般不分等級。以個大，體重，質柔軟油潤，斷面烏黑，味甜者為佳。尤以河南産品懷慶地... 2023-07-13
健康夜跑是飯前還是飯後
1、夜跑還是在飯後進行比較好。2、如果在飯前夜跑，雖然說跑完之後身體會感到疲憊、饑餓，這時再用餐的話... 2023-07-13
健康男人秋季養生小常識
1、鮮棗對付高壓工作。男性由于在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色,因此長期處于高壓狀态,更需... 2023-07-13
健康如何提升自身免疫力
1、每天吃一碗粗糧，粗糧有很多的營養，這個大家是知道的，而主要的營養都是膳食纖維跟礦物質，這些物質可... 2023-07-13
健康肚子寒涼怎麼辦
1、可以先飲食調理，再考慮藥物治療。飲食上忌食辛辣油膩刺激性食物，不要吃寒涼食物，注意腹部保暖，多吃... 2023-07-13
健康女性睡眠不好的小妙招
1、對于女性睡眠不好，可以采取喝湯的方式。2、芹菜棗仁湯，這款藥膳有平肝、清熱、安神的功效，适用于虛... 2023-07-13
健康玉米和米飯熱量對比
1、玉米和米飯的熱量差不多，相對來說玉米熱量稍低一點。另外含糖量米飯是高于玉米的。2、玉米熱量：10... 2023-07-13
健康 42天月子和30天的區别
1、坐月子42天和30天并沒有太大的區别。2、平時俗稱的坐月子時間多為30天，而42天是醫學上所說的... 2023-07-13
健康泡面真的是垃圾食品嗎
1、泡面是垃圾食品。2、一是油脂含量高，因為大部分方便面都采用油炸的方法對面塊進行幹燥。但胡教授指出... 2023-07-13
健康怎樣保持健康的作息規律
1、早起早睡必須保持住，早起跟早睡一定是連着的，必要的睡眠時間是保持健康最好的方式，任何食物和鍛煉都... 2023-07-13
健康吃生大蔥好不好
1、吃生蔥會刺激胃液的分泌，有助于食欲的增進。2、大蔥是一種常見的調味料，在中醫上它還是一味很好的中... 2023-07-13
健康闆藍根不适合人群
1、闆藍根沒有絕對的禁忌人群。闆藍根是一種中草藥，性味苦、寒，歸心、胃經，具有清熱解毒、涼血、利咽的... 2023-07-13
健康女人養肝護肝喝什麼茶
1、杞菊養肝烏龍茶。配方：菊花适量、枸杞子20克、烏龍茶5克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。功效... 2023-07-13
健康食道燙傷食療吃什麼好
1、經常用鹽水漱口，粘膜的恢複其實是很快的。2、最好是不刺激的流食。反複的食道燙傷會導緻食道細胞的變... 2023-07-13
健康芥菜的功效與禁忌
1、提神醒腦芥菜含有大量維生素A、B族維生素、維C和維D等還原性物質，同時大量的抗壞血酸，也是活性很... 2023-07-13
健康螺蛳肉的功效和禁忌
1、螺蛳肉中含有豐富的鈣質，食用螺蛳肉對于正處于生長發育階段的兒童、更年期女性、老人等都可以起到很好... 2023-07-13
健康過敏能吃螃蟹嗎
1、皮膚出現過敏症狀時是不建議進食螃蟹等海産品的，以免導緻過敏症狀加重或者是瘙癢加劇。2、平時還需要... 2023-07-13
健康白芍藥的功效與作用
1、抗菌消炎白芍藥入藥，以後能抗菌消炎，它含有的酚類化合物和生物堿以及維生素c等物質都是天然的藥用成... 2023-07-13
健康免疫力低吃什麼
1、大蒜大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系統的病菌。其中包括與胃潰瘍和胃癌有關的幽門杆菌。烹饪技... 2023-07-13
健康什麼人不适合吃鳗魚
1、患有慢性疾患和水産品過敏史的人、病後脾腎虛弱、痰多洩瀉者忌服鳗魚。鳗魚具有補虛養血、祛濕、抗痨等... 2023-07-13
健康如何挑選下山蘭
1、要根據品種的植物學性狀，認準品種，隻有認準品種，方能根據不同品種的不同特點比較、鑒别、選擇。2、... 2023-07-13

tft每日頭條

> 健康

> 冬天喝什麼湯好補氣血

冬天喝什麼湯好補氣血

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注