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黑枸杞的功效與作用及吃法

健康更新时间:2024-07-21 08:13:45

黑枸杞的功效與作用及吃法?黑枸杞的功效與作用黑枸杞可以補血安神，改善睡眠，并且可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體内有害的自由基，今天小編就來說說關于黑枸杞的功效與作用及吃法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

黑枸杞的功效與作用及吃法

黑枸杞的功效與作用

黑枸杞可以補血安神，改善睡眠，并且可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體内有害的自由基。

黑枸杞中的花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線對皮膚的傷害。

黑枸杞具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。黑枸杞具有降血糖，黑枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞内超氧化物歧化酶的活動，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。

黑枸杞的食用方法

直接食用黑枸杞或黑枸杞泡茶，黑枸杞入藥，黑枸杞泡酒(泡酒可以即泡即飲，但最好泡一個月後在引用效果更好)。

成年人每天吃5克左右的黑枸杞比較适合，既可以直接當幹果吃，也可以黑枸杞泡水喝，根據自己的服用狀況增減數量，達到效果最佳為止。

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