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蘋果與檸檬榨汁的好處

健康更新时间:2025-02-22 02:04:34

每日一話，今天大朱想帶着大家了解下，哪些水果營養價值高？夏天将至，我們要怎麼樣吃水果，營養價值吸收得更好。尤其對于小朋友來說，水果的價值更加高于蔬菜和肉類，适當的補充可以增強抵抗力。

在董朝菊2012年《中國果業信息》12期中的《最具營養價值水果排名》一文明确了，蘋果、葡萄、草莓等水果有較高的營養價值。其中，蘋果壓成泥再加熱，非常适合老人和孩子食用，可以解決消化不良的問題。此外，對于甜蘋果和酸蘋果也要進行區分食用。嗓子不舒服，可以鮮榨蘋果汁；給孩子吃，可以做成蘋果拼盤。所以說，“一天一個蘋果，醫生遠離我”這個說法還是正确的！

蘋果與檸檬榨汁的好處（夏天不能少的2個健康水果）1

此外，夏天将至，家中可以常備檸檬加蜂蜜水。既可以補充能量，又可以增強免疫力，檸檬中的維生素c也可以減少患呼吸道疾病的概率。

那麼，大朱推薦的蘋果和檸檬，大家都收藏了嗎？還有哪些想了解的食物，發在評論區，大朱下期為你解答！

蘋果與檸檬榨汁的好處（夏天不能少的2個健康水果）2

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