減肥一天吃四個玉米-tft每日頭條

減肥一天吃四個玉米

健康更新时间:2025-02-05 21:03:30

我的老闆已經有四十多歲了，但是如果你要看她真人的話一定不會相信的額，首先她身材管理得非常好，從我認識她的時候就一直很苗條，上次好奇去問了她一下有多重。她竟然說還沒有過百，這讓我很驚訝。後來有一次和她聊天的時候知道了，她每天都吃一道菜，可以排除身體的油脂，這個菜就是芥末金針菇。是一個涼拌的菜，制作起來很方便，而且味道很濃郁。即好吃，又能瘦身，這麼多年幫助老闆保持身材它可有着很大的功勞呢。你也想要變得苗條嗎？不如跟着我一起來學習這道菜，讓你的體重也不過百。

減肥一天吃四個玉米（老闆苗條的原因找到了）1

不要被芥末給吓到了，使用的是芥末油，用來調味的，能夠帶來刺激的效果。大家也都知道，金針菇是零脂肪，高營養的菌類。能夠促進消化，讓身體裡面的油脂逐漸的排出，這樣一來就不會變胖了。一道涼拌的菜制作起來也很容易，想要讓體重不過百，将食材準備起來，快速的學起來吧。

【芥末金針菇】

食材：金針菇250克、玉米油1勺、大蒜兩瓣、醋10克、生抽5克、小蔥1根、香油1勺、鹽2克、糖2克、芥末油幾滴

做法：1、先将食材都準備好，将小蔥沖洗一次，将髒東西處理幹淨，然後需要切成絲。大蒜的皮要拔掉，再将它給切成細小的末。

減肥一天吃四個玉米（老闆苗條的原因找到了）2

2、金針菇需要先把它的根部給切掉，可以稍微多切一點點，根部是不可以吃的，所以不要心疼，再切好後需要洗幹淨。将糖、醋、鹽、生抽和芥末油都倒入一個容器裡面，并且攪拌好了，調制成一會兒需要用的料汁。

減肥一天吃四個玉米（老闆苗條的原因找到了）3

3、鍋裡加入水，使用大火燒開後加入洗好的金針菇。在鍋裡過水大概三十秒鐘，等到它變軟了就撈出來，同時要将多餘的水分控幹。

減肥一天吃四個玉米（老闆苗條的原因找到了）4

4、另外再準備一個鍋，裡面加入玉米油和香油要燒熱了。蔥絲和蒜末放在一個碗中，然後将熱油澆在上面。最後将金針菇、熱油和料汁都加入在盤子裡，用筷子攪拌均勻就可以吃了。如果喜歡偏辣一點，也可以再滴一點芥末。

減肥一天吃四個玉米（老闆苗條的原因找到了）5

金針菇是一個比較有韌性的食材，有的時候可能會咬不斷。所以在我們将它放涼了以後可以根據你個人的需求将它切成小段的。反正不論怎麼吃，味道都很棒，而且十分的香，沒有脂肪吃起來就沒有負擔，減肥的妹子們都看過來吧！

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