食物金槍魚蔬菜沙拉-tft每日頭條

食物金槍魚蔬菜沙拉

健康更新时间:2025-11-30 00:59:09

食物金槍魚蔬菜沙拉（雞蛋佐金槍魚沙拉）1

雞蛋也能做出健康好吃又低卡的沙拉。用聖迪樂村鮮蛋，無抗生素無激素可生食，無腥味，做出來的沙拉營養美味又健康。做法超級簡單，快來試試吧

By 不甜薄荷拿鐵

用料

雞蛋 2個
胡蘿蔔适量
玉米粒一把
青豆适量
細鹽一小勺
無糖沙拉醬一大勺
黑胡椒碎适量
金槍魚罐頭适量

做法步驟

食物金槍魚蔬菜沙拉（雞蛋佐金槍魚沙拉）2

1、食材準備好

食物金槍魚蔬菜沙拉（雞蛋佐金槍魚沙拉）3

2、蔬菜粒煮熟

食物金槍魚蔬菜沙拉（雞蛋佐金槍魚沙拉）4

3、雞蛋煮熟

食物金槍魚蔬菜沙拉（雞蛋佐金槍魚沙拉）5

4、過涼水剝皮

食物金槍魚蔬菜沙拉（雞蛋佐金槍魚沙拉）6

5、對半切開

食物金槍魚蔬菜沙拉（雞蛋佐金槍魚沙拉）7

6、把蛋黃挖出和蔬菜粒，金槍魚混合一起撒黑胡椒和鹽

食物金槍魚蔬菜沙拉（雞蛋佐金槍魚沙拉）8

7、攪拌均勻

食物金槍魚蔬菜沙拉（雞蛋佐金槍魚沙拉）9

8、放入雞蛋白中

食物金槍魚蔬菜沙拉（雞蛋佐金槍魚沙拉）10

9、再表面撒适量黑胡椒碎就完成啦

食物金槍魚蔬菜沙拉（雞蛋佐金槍魚沙拉）11

10、好看又好吃

食物金槍魚蔬菜沙拉（雞蛋佐金槍魚沙拉）12

11、低卡又健康

小貼士

雞蛋水開下鍋煮7分鐘最好吃哦

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