十二時辰養生法辰時-tft每日頭條

十二時辰養生法辰時

健康更新时间:2024-09-14 18:42:19

十二時辰養生法辰時（根據1天12時辰身體出現的症狀判斷身體的問題）1

中醫講養生它也要适時才能夠事半功倍。下面我們具體來講講方法。

1、午時，上午11點到下午1點是心經當令。這個時候吃好睡好，多活10年。多醋少鹽，隻吃八分飽。

2、未時，也就是下午1:00~3:00是小腸經當令，消化食物，靜養心神。從養生來講，最好睡一覺，為食物消化吸收提供良好環境。

如果下午1點至3點出現臉紅心跳的問題，實際是心髒在警示了，因為臉紅是心火外散現象，特别是在眉毛正中間，如出現紅如燈花狀，是非常不好的，因此，下午1點至3點若出現了一些病症，要往心髒想。

十二時辰養生法辰時（根據1天12時辰身體出現的症狀判斷身體的問題）2

3、申時，是下午3:00~5:00這個時候膀胱經當令，補水排毒。

在申時小腿疼，很可能是膀胱經的問題，而且是陽虛。後腦疼也是膀胱經的問題，記憶力衰退也和膀胱經有關，主要原因是陽氣上不來，上面氣血不夠，所以會出現記憶力衰退的現象。

這個時間段是學習的好階段，這個時間段判斷力非常好，因為此時氣血上輸于腦部，學習效率會很高。

這個時間吃些水果或補充水分，能夠有效排除毒素，不反美容養顔，而且能讓健康常駐。

有的人如果這個時侯難受，說明身體出現了問題，如果這個時侯特别犯困則是陽虛。

4、酉時，下午5:00~7:00是腎經當令，飯後散步，長壽百年。

十二時辰養生法辰時（根據1天12時辰身體出現的症狀判斷身體的問題）3

這個時侯，出現的病變，往往是腎的收藏功能出現了問題，如發低熱，尤其是青春期或新婚後男性要注意這一點。

腎精足的表現就是志向。例如老人精不足志向就不高遠，小孩精足志向就高遠，所以，人要想做大事，首先要保養自己腎精。

這時适宜吃晚餐，晚餐宜少，可飲一小杯酒，但不可醉。

飯後半小時适當活動一下，飯後不能立即飲水，許多人剛喝完灑就喝幾杯水或茶，以為這樣就可以稀釋灑精濃度，其實這對身體危害很大。最好飯後半小時再飲水。

冬季，室内外溫差大，進餐後不要立即出去，而應休息20到30分鐘再出去活動。

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