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減肥餓了可以吃水果嗎

健康更新时间:2024-09-15 20:43:21

現在不管男女想要減肥的人越來越多了，尤其是女人，天天喊減肥，不過會越吃魚肥，是什麼原因呢？平時吃的東西也很少，為什麼會胖呢?雖然你平時吃飯很少，你可能覺得晚上餓了，就吃水果來墊肚子，可你有沒有發現吃的水果，會越吃越胖呢？來看一下，晚上餓了最好不要吃的水果，越吃會越胖的，注意了；

減肥餓了可以吃水果嗎（要減肥的看過來）1

1、榴蓮

榴蓮，有許多人還是愛吃它，聞着臭，但吃起來卻很香，因為榴蓮的含糖成分很高，很甜，所以要減肥的人，榴蓮晚上最好别吃了；

減肥餓了可以吃水果嗎（要減肥的看過來）2

2、車厘子

3、提子

提子裡面的籽有抗氧化作用，可以常吃，但一次最好吃少量，吃15顆這樣就可以了，因為提子的含糖也很高，15顆提子的熱量相當于兩碗米飯，所以吃時，最好适量就好了；

減肥餓了可以吃水果嗎（要減肥的看過來）3

4、牛油果

小編我呢？最不愛的水果就是它了，但是還是有很多人愛吃它，它有很好的保健作用，糖分不高，但脂肪成分很高哦，所以也要少吃哦；

減肥餓了可以吃水果嗎（要減肥的看過來）4

5、火龍果

火龍果是對于便秘的人可以多吃，但是它的含糖量也非常的高，所以想吃最好不要在晚上吃哦；

以上5種晚上最好不要吃的水果，會越吃越胖，你知道嗎？

晚上想要吃水果，可以選擇吃這些水果，蘋果、橘子、泥猴桃、百香果等！

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