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快速正确減肥

健康更新时间:2024-12-05 12:02:35

快速正确減肥?#春日鑒片官#今天我的閨蜜問我怎麼樣才能瘦，為什麼我做了那麼多運動還是瘦不了反而還越胖了呢？我當時和她說了一句話第一：你雖然運動了但是你控制不住你的嘴，第二：運動之前不拉升很容易造成肌肉拉傷都是存在危險的你如果真的運動不管用，那可以從吃的上面找方法比如說吃麥當勞其實是不長肉的，我為什麼這麼說呢？其實麥當勞就相當于我們不到半個蘋果icon隻要把它們的外衣剝了這就是一個不到半個蘋果的量比如說牛肉這些，牛肉是不長肉的，可以多吃做不到運動減肥的可以試試靠吃的方法，隻要吃對了都可以變成零脂肪不長肉還可以瘦的能做到運動的我建議你們試試帕梅拉icon這個運動十分鐘相當于你們跑步十個小時，何樂而不為呢你們說呢？小迪就是從160斤瘦到110斤的希望我的減肥方法可以幫助到你們下一期給大家發一下減肥餐好吃不胖還有營養，下面我們就來聊聊關于快速正确減肥?接下來我們就一起去了解一下吧!

快速正确減肥

#春日鑒片官#

今天我的閨蜜問我怎麼樣才能瘦，為什麼我做了那麼多運動還是瘦不了反而還越胖了呢？我當時和她說了一句話第一：你雖然運動了但是你控制不住你的嘴，第二：運動之前不拉升很容易造成肌肉拉傷都是存在危險的。你如果真的運動不管用，那可以從吃的上面找方法比如說吃麥當勞其實是不長肉的，我為什麼這麼說呢？其實麥當勞就相當于我們不到半個蘋果icon隻要把它們的外衣剝了這就是一個不到半個蘋果的量。比如說牛肉這些，牛肉是不長肉的，可以多吃。做不到運動減肥的可以試試靠吃的方法，隻要吃對了都可以變成零脂肪不長肉還可以瘦的。能做到運動的我建議你們試試帕梅拉icon這個運動十分鐘相當于你們跑步十個小時，何樂而不為呢。你們說呢？小迪就是從160斤瘦到110斤的。希望我的減肥方法可以幫助到你們下一期給大家發一下減肥餐好吃不胖還有營養。

小迪身高174、體重110。

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