娛樂圈的明星們都愛用“凍齡”來形容自己比實際年齡年輕的狀态，提到真正的“不老女神”當屬劉曉慶老師了吧，66歲的年紀依然保持着一顆少女心，光是外表凍齡也就罷了，讓人驚訝的是劉曉慶這個年紀拍戲很多時候依然堅持不用替身，連冬天遊泳的戲也親自上陣，你說這樣敬業的态度也難怪可以一紅就是幾十年。

近日，劉曉慶在社交平台上曬出自己與團隊一起演出的花絮照，并且配文“特别的時間特别的舞台，特别的感受和風采。

這張照片是劉曉慶演出時的花絮照，畫面中的劉曉慶身穿古裝扮演武則天，在舞台上的劉曉慶眼含笑意，非常有氣勢。劉曉慶化着精緻的妝容，皮膚看起來十分不錯。

在看到劉曉慶發布的這條動态之後，網友們紛紛在評論區表示劉曉慶非常美麗年輕，狀态很好，并且也很贊同劉曉慶的敬業精神，包括人品、能力、外貌等。

如今已年近70的劉曉慶并沒有放棄演藝事業，而且皮膚身體狀态也特别好，那麼有什麼秘笈麼，今天我們就來解釋一下，如果你跟着做，也有機會！

對于怎麼保養的，劉曉慶一貫的四兩撥千金，主持人再追問還是很難有答案。著名主持人李詠曾經問她，“你怎麼會一直保持這麼漂亮和年輕呢？”劉曉慶說，“因為一直都是這樣啊！”李詠不死心的再問，“跟心态有關系嗎？”劉曉慶說了，“我是四川人，巴蜀地區的生命力很頑強。”

1、生活極有規律。

劉曉慶每天按時就餐、按時休息。作為女性想要老得更慢一些，想必是大多數女人内心中的想法和訴求。如果要想達到這一目标，隻有保持自律和穩定的生活狀态，才是最根本的要素。當飲食和生活習慣逐漸回歸到正常的狀态下，女性的身體運轉速度，相對也會更均衡，尤其是在激素的分泌，也能保持平衡的狀态，在某種程度上使衰老變得更慢。

2、注意飲食結構。

她從來不吸煙、不喝酒，也不暴飲暴食，每天按時就餐，不貪求山珍海味，隻求平淡清爽。要增加維生素的攝入。因為維生素對于防止皮膚衰老起着重要作用。維生素A缺乏，可導緻皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時，會出現口唇幹燥、開裂。富含維生素A的食物有胡蘿蔔、魚肝油、雞蛋；含維生素B2豐富的食物是魚、蛋、豆類等；維生素E有抗細胞膜氧化的作用，對皮膚有抗衰老的作用，含維生素E較多的有芝麻油、花生油、卷心菜等。

3、熱愛體育運動。

劉曉慶好動，最好的保養方式，其實就是通過體育鍛煉，隻有整個身體機能處于比較年輕化的狀态，才能在外部有一定改善，畢竟身體是一個由内而外的變化過程。隻有保證良好的身體健康，維持穩定的運動方式，才能讓我們擁有良好的身體素質以及精神面貌，這些我們都可以在劉曉慶的臉上看出來，即使現在年紀已經很大了，但是他依舊擁非常好的精神狀态。運用最健康的方式來保養自己才是最科學的方式。

4、保持良好的心态。

她無論是大紅大紫時，還是遭遇大災大難時，都始終能夠保持冷靜的心态。想要積極對抗衰老應該保持良好的心态，心情不好的時候要學會自我調節，可以通過勞逸結合這種方式來保持心情的舒暢，沒事可都運動運動，也利于保持一個樂觀的态度，還有穩定的情緒，這些都對身體衰老延緩有幫助，否則經常性有負面情緒，有可能會讓内分泌水平波動，更容易加速身體衰老。

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