紅薯是生活中常見的一種粗糧,含糖高,價格還便宜,眼下正是上市的季節,怎麼吃怎麼舒服,今天分享的美食,紅薯是主要食材,混合着糯米粉制作成的小餅,軟糯香甜。
這個小餅是扁狀,香味醇厚,老少皆宜,不但健康美味,還有減肥養顔的功效,熱量很低,可以說怎麼吃都不會胖,想保養身材的朋友,可以試一試,做法簡單。
紅薯糯米餅
1、準備的食材,新鮮紅薯一個、适量糯米粉、面包糠、白糖、雞蛋。
2、紅薯切成薄片。
3、上蒸鍋10分鐘左右,蒸熟取出。
3、用擀面杖或者其他工具,搗成紅薯泥。
4、碗中加入200克糯米粉,1個雞蛋液、适量白糖,用筷子攪拌一下。
5、和成光滑的面團,不粘手即可,蓋保鮮膜醒10分鐘。
6、将面團分成若幹,大小均勻的劑子,按壓成小圓餅。
7、取出其中一個,蘸一下清水,方便裹滿面包糠。
8、鍋内油等待燒6-7成熱,下入紅薯餅。
9、開中小火,炸至兩面金黃色即可,撈出控幹。
10、出鍋裝盤,軟糯可口,營養美味。
小貼士
中午制作紅薯餅最好,晚餐之前,可以完全被身體吸收,其中的鈣物質等,不影響晚餐的營養,因糯米粉的出廠不同,吸水性也不同,如果偏硬,可以加适量牛奶。
全程開中小火即可,不要着急慢慢來,不然很容易糊掉。
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